요요방지식단 Qna 관련 답변 1 페이지
다이어트 목적으로 식단하고있는데...
닭고야 다이어트는 도저히 못하겠어서 일반식을 먹고있습니다 가공식품을 먹지않고 가끔 운동해주고있어요 아무튼 단백질을 꼭 챙겨먹어야할거같아서 돼지고기 소고기 생선...
비만 다이어트 식단 요요 질문
지금 90일동안 126.7키로에서 91.5키로까지 점심 일반식 저녁 단백질바 한개씩만 먹으면서 살을 빼왔는데요.. 이제 웨이트 시작할거라서 하루 세끼 챙겨먹으려 해요.. 아침...
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다이어트아침식단
요플레랑 마카롱반틈 먹었는데 괜찮나요?? 다이어트 중에 있다면 좋은 식단은 아닙니다. 이유는 아무래도 당분의 섭취가 증가할 수 있고 영양소 섭취가 균형적이지 않습니다....
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2달 다이어트 봐주세요
총 2달동안 다이어트 할겁니다 현재스펙 164/65 식단 -아침:현미밥&반찬들&고기나생선 -점심:닭가슴살샐러드&달걀 1개&슬라이스토마토 2조각 -저녁:X&슬라이스토마토 3조각 모두...
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요요땜에 미칠거같아요
제가 거의 하루에 1~2끼 정도만 먹어서 9키로를 뺏어요 물론 운동도 하고요 근데 요즘 운동 빡세게 하고 3끼 먹으니까 하루에 0.2씩 찌는데 이거 몇키로까지 찔까요 ㅜㅜ (계속...
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다이어트 이렇게 해도 괜찮지 않을까요?
저는 161 신장에 83kg 몸무게를 가지고 있는 18살 학생입니다 제가 이번 일요일부터 8월 14일까지 15kg을 빼려고 하는데 엄마가 엄청 반대하시면서 절대 그렇게 빼면 안되고...
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너무 뚱뚱해요...
안녕하세요 저는 먹는걸 너무 좋아하는 중1 남자 입니다 제가 학교마다 한명쯤 있는 학교에서 제일 무거운 초초초고도비만인데요... 키 163~4에 몸무게가 최근에 170kg를...
유지어터 질문 빠른답변...
유지어터 입니다 다름이 아니라 저는 토요일빼고 주6일 아침에 실내자전거 공복으로 1시간20분타고 그리고 근력운동은 평일 주5일합니다 식단은 월~목그리고 일요일은 철저히...
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치팅데이 질문 빠른답변 부탁드립니다ㅜㅠ
저는 다이어트후 유지어터 인데 다름이 아니라 매주 금요일부터 토요일 저녁까지 먹고 싶은거 라면빵 과자 아이스크림 먹다가 뱃살이 좀 두꺼워져서 다시 뺄려고 다이어트...
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요요 방지하는법
제가 조금 극단적인 식단으로 살을 뺐어요.. (아침 포카리 1~2잔, 점심 사과or토마토...그밖의 많은 과일들, 저녁 포카리 1~2잔, 그리고 하루에 물 4L 마셨습니다) 살을 많이...