요가스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 혼자 운동좀 하려는데 밴드를 사려하거든요 세라밴드랑 스포밴드 둘다 써보신분 계신가요? 세라밴드는 싼데 고무냄새날것같고 스포밴드는 약간 비싸지만 재질이...

요가나 스트레칭 자세에 허리가 굽어요. 사진에서 표시된부분이 곧게 펴지질 않고 동글게 말려요. 손끝으로 발잡기 이런동작에도 허리나등이 동그랗게 굽어지네요. 폴더처럼...

어깨가 너무 아파서 운동할려고 해요 어떤 운동이 좋을까요 50대 여성 입니다 어깨 스트레칭 구글 이미지 바로가기 (들어가서 이미지 보고 스트레칭 쭉 해주세요...

저거 한동작당 몇초씩 몇번해야 효과가 나나요? 매일아침마다 하려는데 한동작당 몇초씩 몇세트 해야 효과가 나오나요? 네이버 운동 가이드 바로가기 (스트레칭 가이드...

... 요가스트레칭 을하시면서 다리를 조금 무리하게 째는 자세를 취하셨다고 하세요. 목디스크증상도 있으셔서. 꾸준한 물리치료와 무리하지 않은 운동을 병행하여 많이...