여자근육만들기 Qna 관련 답변 1 페이지

제목처럼 여자입니다. 몸에 근육이 생기는데 무슨 운동하면 제일 좋을까요 프로틴 같은거 먹어도 근육이 생기나요 근육이 잘 안생겨서요.. 뭐 먹으면 몸에 근육이 붙는지...

여중3입니다. 제가 키는 큰데 삐쩍 말랐거든요 별명이 종이, 젓가락 ㅋㅋㅋㅋㅠ 그래서 그런지 애들이 만만하게 봐서요 내년 즈음에 헬스장? 가고 싶은데 그런곳에서 기간은...

저는 여자임에도 불구하고 직업상 힘쓰는 일을 해야 됩니다. 하체는 근육형이라 괜찮은데, 상체가 약간 허약해요. 팔을 안쪽으로 구부려서 힘을 주면, 이두박근은...

안녕하세요 작년부터 코로나로 활동량이 줄다보니 근육도 완전 빠지고 몸이 볼품없어져서 운동을 할라고 합니다 164 52kg..이고 적은 활동량과 불규칙한 식습관으로 인해...

멸치에 힘이 정말 없는 여자인데요 힘 세지고싶거든요. 헬스는 개인 트레이너도 필요하고 엄두가 안나는데 여자가 힘 세지는 방법은 헬스 같은 기구운동뿐일까요? 진짜...

집에서 따로 덤벨을 들고 운동을 하는데 며칠을 꾸준히 운동해도 근육이 불었다는 느낌이 안들어요. 지금 집 상황 때문에 pt를 다닐 여건이 안돼서 집에서 할 수 있는 전신...

제목처럼 여자인데 요즘에 코로나 때문에 헬스장 못다니잖아요. 그리고 지금 제가 학생이라서 헬스장 다니기에는 시간도 없어서 그런데 홈트로 어떤 근력 운동해야지 근력...

운동 초보 여성입니다. 코로나 때문에 헬스장은 못가고 있구요 조금만 안먹어도 살은 빠지는데, 조금만 먹어도 금방 살이 찌는 이유가 근육량이 적어서라고 하시더라고요...

저 근육이 다른 사람에 비해서 너무 없는거같아서 근육을 키우려는데요 (인바디 측정 후 키와 몸무게에 비해 근육이 너무 없고 기초대사량도 너무 낮았습니다... (키 170 몸무게...

아령1kg사서 이거할려고하는데 이거상체근력운동 이죠? 근력운동 1도모르는데 이거하면 어깨가넓어진다거나 승모근?이 발달되서 안좋나요? 이거 팔뚝살빠지나요? 그리고 이건...