다이어트 할 때 먹는 양 안 줄이고 밥 대신 야채로 바꿀도 될까요 이제 다이어트를 하려고 하는데 , 평소에도 잘 먹으니까 이제 먹는 양이 줄여야 하면 오히려 간식이...
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키 173 몸무게 66 이구요 목표는 40일안에 57키로가 목표입니더 아침 공복운동 한시간 정도하고 아침은 안먹습니다. 점심 밥 반공기 정도 먹고 저녁에 계란 아니면 과일 먹을...
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정말진심으로 다이어트성공 해보고싶어서. 그런데 일주일에 5키로뺄수있을까요 빼는방법 자세하게 알려주세요 일주일에 5kg은 불가능할 뿐 아니라 된다고 하더라도 건강을...
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이제 5일차고 탄수화물 이런 건 먹고싶어도 어떻게든 참는데 진짜 단게 너무 땡겨서 제가 미쯔에다가 허쉬초콜릿에다가 마카롱 먹었어요 이렇게만 먹어도 당류 50그램은...
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아침으로 호밀빵에 저당잼이랑 리코타치즈 발라 먹는거 괜찮을까요 ? 계란후라이도 하나 해서요 !! 다이어트를 시작해 식단 때문에 고민 중이신 것 같네요. 처음 살을 빼기...
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제가 살빼야지 마음만 먹고 3년동안 살를 못 빼고 있어요 이번년도는 꼭 성공하고싶어요 1.식욕 참는법 좀 알려쥬세요 자꾸 집음식보다 배달음식 먹고 싶어지고 그래요 2.운동...
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제가 지금 다이어트 3주차인데 매일매일 공복유산소 30분에 홈트도 꾸준히 하고 식단도 잘 지켜서 49에서 45까지 뺐어요(참고로 키 158) 근데 배는 전보다 들어간건 느껴지는데...
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다이어트 2일차인데 살이 너무 잘빠져서 체지방이 빠지고는 있는지 불안해요… 2키로 빠졌고요ㅠ절대 안굶고 그릭요거트 먹고 바나나 하나먹고 밥도 조금 먹엏는데 왜이렇게...
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정확히 오늘 3주째고요, 몸무게는 3.6kg 빠졌어요. 맨날 이 난리를 피며 다이어트를 해도 한거에 비해 너무 안빠져서 짜증납니다. 일단 운동은 일주일에 2틀정도빼면 아침9시...