아사나 Qna 관련 답변 1 페이지

자세 이름이 뭔가요? 스콜피온(전갈) 자세의 변형이네요.

헬스pt와 요가를 병행 해도 좋은가요 답변부탁드립니다 네! 매우 좋아요! 헬스 PT하실 때, 선생님의 가고자 하는 방향도 좋지만... 꾸준히 천천히 나아가고자 하는 마음을...

명상은 꾸준히 하는게 좋다고 들었는데 제가 두통이 심해서 몇 일 명상했다가 몇 일 쉬었다가 그러거든요 이렇게 하면 아무 효과 없나요? ㅠ 안녕하세요. 반갑습니다. 명상을...

몇 개인가요? 아쉬탕가 요가는 총 6개의 동작으로 구성되어 있습니다. 이는 타다사나(Tadasana), 욕타사나(Utkatasana), 뉴드라사나(Naukaasana), 파샤 브긴다사나...

... 내용을 아사나와 구글 스프레드 시트에 연동시켜 관리하려 합니다. 구글폼 질문지에서 답변 선택에 따라 아사나 OR... 1) 일본 > 선택시 다음 파일은 아사나로만 연동 2) 미국...

요즘 요가를 배우고 있는데 부장가아사나를 하는데 상체의 힘으로 일어나는것이 도저히 이해가 안가요.. ㅠ 선생님은 엉덩이에 힘이 들거가면 후굴이 더 힘들고 부상위험이...

고양이들이 하는 스트레칭 여러개랑 자세 쉽고 잘 따라 할 수 있는 요가동작 여러개 알려주세요 아침에 기상 후 잘따라할 수 있는걸로요 고양이 스트레칭이 많을경우 채택...

... 요가 동작(아사나) 중 척추와 다리의 근력을 키울 수 있는 다리자세, 코브라자세, 활자세 등이 있습니다. 그 중 척추 근육과 골반, 엉덩이 허벅지의 근육을 강화 할 수 있는...

중3 학생 입니다^^ 저희 학교에서는 지금 체육으로 요가를 배우는데 담주 금욜날 체육 수행평가를 치거든요... 그때 운동효과도 같이 외워와야 한다네요.. ㅠㅠ 그래서 말인데...

플랭크 자세가 요가자세에서 비롯된건가요? 넹! 차투랑가와 유사해요~ 운동 동작 중에 요가 동작에서 비롯된 게 많아요~