실외자전거 Qna 관련 답변 1 페이지

실외 자전거 타면 어떤분은 다리가 두꺼워 진다고 하고 어떤분은 또 얇아 진다고 하는데... 실내 실외 자전거 타는건 종아리 차이는 없습니다. 사람 마다 다르기 때문에 그런...

자전거로 오르막길이나 평지에서 주행할때 모래주머니가 운동효과가있나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 네 효과 있습니다. 패달을 돌릴때 발목에 달려 있는 중량...

실외자전거로 유산소 운동할려하는데 다리 근육이 안생기려면 몇분 정도가 적당하나요?ㅠ 15~30분 정도가 적당합니다. 그리고 시간보다도 다리 근육 안생기게 하려면 경사진...

안녕하세요 저...사실 다이어트목적(식단포함)으로 운동을 하려고 아침에 자전거를 1시간타려고합니다만 아직 체력이 너무 부족해서 40분씩 탑니다...제가 자전거가 2대가...

... 주의 하실 것은 실외 자전거를 40분 이상 타신 후 홈트로 무산소를 하신다면 가능한 20분 정도 휴식 및 단백질쉐이크 섭취후에 무산소를 하시고 총 운동시간은 아무리 길어도...

실외자전거를 실내자전거로 이용할 수 있는 방법이 있나요? 실외자전거를 잘 안타서 실내자전거로 이용하고 싶네요 답변부탁드립니다ㅠㅠ 내공...

... 실외 자전거 운동 매우 좋습니다. 단 유산소운동을 위해서는 기아를 무겁게 하지말고 가볍게 해 줘야 합니다. 기아를 가볍게 해주는 것이 제일 중요합니다.

... 실내자전거의 효능과 실외자전거의 효능을 알려주세요! 최대한 빨리요! 글쎄요.. 효능은 둘다 똑같다고 보시는게 빠를거 같습니다.. 똑같은 자세로 운동과 운동부위가...