식사후운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 6시에 저녁을 먹고 7시에 일어나는데 그때 아침을 먹고 조깅을 하면 안 먹었을 때보다 지방 연소가 덜할까요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 하루총소비 칼로리...

... 뭐가 더 효과적인지 알려주세요 다이어트 식사 전 운동/ 식사 후 운동 다이어트를 할려는데 밥먹고 운동을 하는게 더 살이 덜 찌나요 아니면 밥 먹기 전 운동 하고 밥 먹는게...

요즘 학교에서 줄넘기를 하는데요 줄넘기 초반에는 괜찮은데 한 300개쯤 할때부터 배가 찢어질듯이 아파요.. 가끔 위쪽이 아플때도 있고 밑쪽 배가 아플때도 있는데 왜...

1. 공복운동으로 매일매일 30-40분씩 실내자전거 타구 점심먹구 한 시간 후에 실내자전거 30-40분씩 타도 살 많이 빠질까요 ? 2. 점심에 운동 못 할땐 저녁에 자기 전 30분 전에...

저녁밥을 6시에 먹고, 8시즈음에 유산소,근력운동1시간하는거랑, 운동을 4시부터 유산소,근력운동을 1시간이상하고, 6시즈음에 저녁먹는거랑 (잠은 보통 11시이후에 자구...

제가 밥 먹고 바로 배드민턴 운동을 3-4시간 하는데 물론 안좋은건 알지만 질문 드려 봅니다 1.밥 먹고 운동을 하면 주로 저녁6시에 운동을 하는데 밥 먹고 운동하면 9-10시쯤...

바로 앉거나 누으면 배나오는데 한몫 하나요? 10분 이라도 나가서 걸어주는게 올바른 생활습관 맞나요? 바로 움직이지 않는다고 해서 배가 나오는데 영향을 끼치지는 않습니다....

https://youtu.be/hYDlQ_2nT-U 이 영상에서 운동 전 단백질이 들어간 식사를 했다면 운동 후에 보충제를 먹어도 쓸모가 없다는데 확실한가요? 제대로 된 근거랑 답 좀...

운동을 하고 샤워를 해야 하는건 압니다. 근데 밥을 언제 먹어야 할 지 모르겠어요. 밥을 먹고 운동을 바로 하면 소화가 안돼서 운동이 잘 안되구요 운동을 하고 밥먹고...

오전 10시에 운동을 하기로 되어있습니다. 목적은 다이어트=체지방 감소입니다. (근력+유산소) 질문 1. 오전 8시 아침 > 10시 운동 (1~2시간 내외) > 12시쯤 점심 > 오후 4시 저녁...