스쿼트운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 등산을 좀 오랫동안 잘하는 편이라.. 천국의계단 10단계를 30분동안 해도 그렇게 힘들지는 않거든요 무산소&유산소가 같이 된다고 해서 요즘 많이 하던데.. 혹시 이것만...

벽대고 스쿼트 30개씩 5세트 하는데 허벅지 둘래 커질수 있겠죠? 제가 허벅지 좋은편인데 30개씩 힘드네요 남들도 30개씩 5세트 그냥 하는 존재 인가요? 벽 대고 스쿼트를 하는...

1. 스쿼트 자세 강하게 피드백해주세요 100kg*6 입니다 스쿼트자세 피드백 1. 스쿼트 자세 강하게 피드백해주세요 100kg*6 입니다 질문하셔서 답변드립니다 자세 굳! 힘이...

예비고1인데 체력이 안좋습니다. 커피는 자주 마시진 않지만 시험기간엔 매일, 피곤할 때면 한 잔씩 마십니다. 예전에 비해 피곤하다는 생각이 들 때가 많아져서 고3때까지...

바벨 스쿼트 할 때 힙이 너무 아파서 제대로 1세트하면 더 못하겠어요.. 요즘 이거 때매 넘 스트레스에요.. 원인이랑 해결책 찾을 수 있을까요 안녕하세요! 스쿼트 시 통증이...

음.....크게 별차이는 없는데 스탭퍼 스쿼트기기 실내자전거 어떻게 더 좋을까요? 세가지중 어떤게 운동을 더 효과적으로 할까요? 스탭퍼와 실내 자전거는 모두 유산소 운동을...

... 물론 청바지 핏두요 ㅜㅜ 그래서 윗옷으로 엉덩이 살짝 가리고 다니는데 엉덩이 힙업을 하고 싶은데 어떤 스쿼트 운동하면 되나요? 제가 무릅이 안좋아서 스쿼트 말고 다른...

제가 정말 하비라사 승마살이며 허벅지안쪽살 때문에 스트레스입니다 식단은 하고있는데 운동다닐시간이 없어서 집에서 스쿼트라도하고싶은데 허벅지 두꺼워지나요??ㅜㅜ...

스쿼트 자세 잡는법 알려주실분 스쿼트는 하체 근력을 키우는 효과적인 운동 중 하나입니다. 올바른 자세로 스쿼트를 수행하기 위해 아래의 단계를 따라 해보세요. 안전을 위해...

중2인데요 10kg정도로 스쿼트하고 등 운동을 무리하진 않고 적당히 땀 조금 날 정도로 하는데 이것들 하면 키 안크나요 아니면 키크는데 더 도움이 될까요???????? 적당한...