스쿼트다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

식단 하면서 몸 상태 보고 하루에 스쿼트 100개~200개 정도를 20개 1세트로 묶어서 꾸준히 하면 뱃살 빠질까요? 스쿼트 하고나서 닭가슴살이나 단백질 쉐이크 먹는거...

mbi? 32 넘어가는 고도 비만 과체중입니다 스쿼트 자세 아직 완벽하게 못합니다 그리고 1분안에 20회를 최대한 끝내고 2~3분 휴식을 반복하여 5~9세트를 했습니다 아는...

스쿼트랑 점프 스쿼트 둘다 하면 허벅지랑 종아리 칼로리 태울수 있을까요? 스쿼트 , 점프 스쿼트 모두 칼로리 소모에 효과적입니다 꾸준히 하시면 꼭 효과를 보실 겁니다

현재 하체는 주 2회..!!!(살빼는목적이라 유산소 주로하고있어용) 하고있습니다!!! 스쿼트는 기본동작에 킥같은거추가해서도 해보고 와이드,내로우도해보고 불가리안런지...

하비는 오늘도 열이 올라요.. 에오.. 일주일 동안 하루에 스쿼트 100개씩 2세트하면 다리가 얇아 질까요?? 근육은 늘것입니다

스쿼트 할때 한번 하고 어느정도 쉰 다음에 해야 하나요? 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 스쿼트를 하시는군요. 다이어트 운동 효과는 개인마다 천차만별이지만...

스쿼트 몇개해야지 3주안에 5키로~10키로 정도 뺄수있죠 너무 힘들다면 식단조절까지 할 생각인데 근데 살이 빠지긴 하나요? 전체적으로 빼고싶은데 아님 어떤 홈트를...

스쿼트 100개씩 하기로 햇는데 허벅지가 약간 앞벅지 있고 l ^ l 요런? 느낌인데 안벅지가 좀 심한데 효과 잇나요? 괜히 근육만 늘까봐여 근육그렇게 빨리 안늘구 유산소...

여자인데요 스쿼트가 허벅지 굵어진다는 속설이 끊임없이 나와서요,, 제가 지금 3일째 30갸씩 3set씩 꼭 하고자는데 힘들기는 무척 힘들거든요? 하고 나면 심장 폭팔할거처럼...

제가 마른비만인데 하비라서..! 허벅지살만 빼면서 얇아지고싶은데 뭐 근육량 늘려서 얇아져두 되구요 누가 그러던데 스쿼트 하면 골반도 커진다고 하드라구요 오늘부터...