보식기간 Qna 관련 답변 1 페이지

... 보식기간엔 다음과 같은 식으로 하루에 섭취하는 탄수화물 양을 160g까지 점진적으로 늘리고 지방 양을 줄이려고 합니다. 보식기는 5일정도로 생각하고 있습니다....

지금 다이어트 중인데 아침은 사과 간 사과주스 반잔 점심은 평소 먹는 양 반 줄여서 급식 먹고 저녁은 계란 두개에 과일같은거 같이 먹고 6시 이후부터 물먹으면서...

저는 완전한 물단식은 아니고 아침에 사과 당근 양배추 갈아서 먹는거 이외에는 3일째 암것도 안먹는 중이고 총 10일에서 14일을 목표로 하고있습니다. 이런 방식으로 하는건...

물단식하고 보식하면 요요안온다던데 진짜인가요?? 2주하면 어느정도 빠지나요? 체지방빠지나요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 물...

3일 단식 성공 후 보식 3일 차 입니다!! 아침에는 견과류랑 사골국물 먹었는데 점심겸 저녁으로 키토김밥 먹는 거 괜찮을까요? 저는 다이어트 경험 많은 일반인인데...

안녕하세요. 6일동안 물단식을 하고 마지막 단식날에 속이 넘 매스껍고 안좋아서 사골국은 못먹겠더라구요ㅠㅠ 그래서 야채탕 국물을 샤브샤브처럼 물과 소금 간장으로...

이틀단식도 보식 필요한가요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 네네 하면 좋습니다. 원칙상으로는 보식의 기간은 단식한 기간만큼 해야 하지만 실제로 하긴 힘드니...

23:1단식으로 초절식을 하고있는데요! 굳이 보식을 해야하나요? 간헐적 단식을 완전하 끝내고 싶은데 보식 없이 아침/저녁을 먹어도 될까요? 만약 보식을 해야한다면 며칠 정도...

7일 물단식 하고 보식기간 가질 때 5일만 가져도 되나요? 보식기간을 최대한 짧게 하고싶은데 어떡하죠 그리고 물단식중에 운동은 해야하나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버...

중3 여학생이에요 ! 제가 171에 69정도 나가는데 이번에 단식다이어트 해서 65이하로 만들고 학교 가고싶거든요 단식을 짧게 두번 하는 이유는 제가 일욜에 교회를...