버피테스트효과 Qna 관련 답변 1 페이지

45초운동 15초휴식 텀으루 20분 하는데(점프포함) 기본만하면 지루하니까 플랭크자세에서 응용동작들 하는 루틴?인데 유산소땡길땐 이 루틴으로 합니다 1. 이렇게 하는건...

버피테스트는 키성장에 도움이 되나요? 버피테스트는 무슨 효과가 있나요? 버피테스트 키성장 버피테스트는 키성장에 도움이 되나요? 버피테스트는 무슨 효과가 있나요?...

유산소 운동할때 버피랑 마운틴클라이밍 , 암워킹 중에 뭐가 제일 효과가 좋나요 ?? 버피가 가장 좋아요. 유산소와 근력을 동시에 키우는 장점도 있고, 엄청난 열량 소모로...

얼마나 극단족이어도 되니 제발... 그렇다면 무조건 버피테스트 매일 100개든 200개든 추천 고강도라 많이 힘들거임 아래 관련 영상있어서 공유드림

일주일에 3번 기본 버피로 20회 5세트후 쉬고 풋샵 30회후 복근 20회 2세트하면 체중감량 효과가 있을까요. 아니면 버피의 세트수를 늘려야할까요...제가 정말 살을 빼야하는데......

160에 50kg인데 버피테스트 25개씩 4세트하면 몇 칼로리 소모되나요?? 딱 소모되는 칼로리만 알려주세요 160에 50kg인데 버피테스트 25개씩 4세트하면 몇 칼로리...

여잔데 하루에 버피 30개정도만해도 체지방감량이 될까요? 버피 50개는 150 kcal 입니다. 30개하면 90kcal 이므로 100개정도는 하셔야합니다. 물론 식단관리와 함께하면...

안녕하세요 제가 배가 좀 나와서 방법 찾다가 버피 라는 운동을 봤거든요 버피 지금 2주동안 매일 200개 하고 이제 300개씩 하고 있는데 버피가 뱃살에 효과 좋나요? 안녕하세요!...

안녕하세요 배가 나오고 체중감량을 하고 싶어 알아보니 버피라는 운동을 알게 되었는데요 매일 300개씩 하려고 하는데 버피가 다이어트에 효과 좋은가요? 매우좋습니다...

안녕하세요 1. 악마의 운동이라 불리는 버피 효과 다 알려주세요 2. 버피가 다이어트에 효과 좋은가요? 배 쏙들어가게 하고 싶거든요 감사합니다 안녕하세요! 버피는...