배힘기르기 Qna 관련 답변 1 페이지

관악기 전공하고 있는 여학생 입니다 런닝머신이랑 복근운동으로 배힘과 폐활량 늘리는데 도움이 될까요 관악기 연주를 연습하는 것 자체가 공기를 많이 빨아들이고 내뱉어야...

요즘 목에 힘주고 말을해서 목이 아프거나 갈라지거나 해서 힘들어요..배에 힘을 주고 배힘으로 말을 하라는데 잘 안되요ㅜㅠ 그래서 요즘 혹시 복근운동 같은 거 하면...

제가 운동으로 복근도 키울라고 윗몸 일으키기를 할려하는데요 다리를 위쪽으로 구부려서 할땐아주조금 밖에 안올라가고 체육관에서 발바닥을 붙여서 할땐 아예 안...

배에 힘주고다니려고하는대 윗배에힘을줘야하나요 아랫배에힘을줘야하나요? 1.윗배부터아래까지힘을주게되면 위에느낌이가는대 위에무리는안가나요? 2....

이번주 금요일에 저희 학교에서 피트니스 테스트를 합니다. 오래 달리기, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기를 하는데요. 잘하는 법을 알고 싶습니다. 일단 제가 팔 힘이나 배에 힘이...