관악기 전공하고 있는 여학생 입니다 런닝머신이랑 복근운동으로 배힘과 폐활량 늘리는데 도움이 될까요 관악기 연주를 연습하는 것 자체가 공기를 많이 빨아들이고 내뱉어야...
요즘 목에 힘주고 말을해서 목이 아프거나 갈라지거나 해서 힘들어요..배에 힘을 주고 배힘으로 말을 하라는데 잘 안되요ㅜㅠ 그래서 요즘 혹시 복근운동 같은 거 하면...
제가 운동으로 복근도 키울라고 윗몸 일으키기를 할려하는데요 다리를 위쪽으로 구부려서 할땐아주조금 밖에 안올라가고 체육관에서 발바닥을 붙여서 할땐 아예 안...
배에 힘주고다니려고하는대 윗배에힘을줘야하나요 아랫배에힘을줘야하나요? 1.윗배부터아래까지힘을주게되면 위에느낌이가는대 위에무리는안가나요? 2....