바디웨이트 Qna 관련 답변 1 페이지

맨몸운동으로 턱걸이 딥스 푸쉬업을 하고 있는데 맨날 이것만 하니까 지루하기도해서 루틴도 바꿔가면서 빠르게도 해봤다가 느리게도 해봤다가 하고있는데 운동을 제대로...

제가 어떻게 해야할지 잘 모르겠어서 질문드립니다☆ 일단 제가 1세트 기준으로 한계치를 말씀드리면 풀업 15회 (12회부터 견갑말리기 시작함) 푸시업 50회 (30회부터...

마른비만인데 현재 헬스장 갈 시간이 없어서 집에서 가볍게 운동할려 합니다 집에 덤벨 있고 문에 거는 풀업바 있는데 무슨 운동을 얼마나 해야 하는지...

웨이트 트레이닝 과는 달리 맨몸운동(턱걸이/딥스)할시 중량벨트 착용해가지고 벌크업 하는게 가능 하나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 맨몸운동시에도 중량벨트나...

몸무게 재면 머슬이 저렇게 나오는데 저게 무슨뜻인가요 근육율이랍니다 체중계 설명서에 자세히 나와있을텐데 설명 참고하세요...

안녕하세요. 최근들어 헬스에 관심이 생겨 질문드립니다. 헬스장 가긴 시간이 안되고해서 ㅠㅠ 이두,삼두,등,어깨는 덤벨운동 으로 대체하고 나머지 가슴이나 하체는 팔굽...

살을 빼고 싶고 힘과 체력도 기르고 싶은 평범한 중 2 입니다. 제가 제목처럼 이번 겨울 방학동안 살도 빼고 힘과 체력을 기르고 싶은데 어떻게...

안녕하세요 전역이5개월 정도 남은 군인입니다. 매일 1시간~2시간씩 운동을 하는데요 맨몸운동 위주로 운동을 하고 있습니다.. 저는 173cm에 원래 88kg의 돼지...

... 이 두 동작으로 시작하신 후 익숙해 지시면 유투부에 초보 바디웨이트로 검색하셔서 적당한 운동들을 따라하시면 될 것으로 보입니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다.

... 중량운동과 바디웨이트는 근육에 먹이는 자극이 좀... 한주는 바디웨이트로 하시거나 월 단위로 바꾸면서... 효과적이며 바디웨이트는 근육의 기능적인 면에서...