매드카우 Qna 관련 답변 1 페이지
매드카우 5x5 운동 프로그램
제가 고독한 리프터 앱을 이용해서 매드카우5x5 프로그램으로 운동하는데 스쿼트 할 때 하이바 스쿼트로 해도 되나요? 1rm도 하이바 스퀏 1rm으로 설정했습니다. 그리고...
매드카우 루틴에 대해 궁금합니다
... 요즘 스트랭스에 관심이 많아서 매드카우 루틴을 하고 있고 3주차에 접어들었습니다. 하다보니 궁금한 것이 생겼습니다. 웹에서 참고하고 있는 루틴은 이렇습니다. 월...
복근 스트렝스
스트렝스 홈 트레이닝 중입니다. 맨몸운동으로 중량 조금씩 치면서 하는중인데 복근스트렝스에 대해서 질문 하고자 해서 이렇게 글을 씁니다. 복근 스트렝스 올리는데...
매드카우 스트렝스 프로그램 실패지점...
보디빌딩식으로 1년반동안 훈련하다가 작년12월에 매드카우 프로그램을 시작한 학생입니다. 매드카우 12주차 프로그램을 진행중인데 6주차에서 드디어 실패지점에 왔네요....