루마니안데드리프트 Qna 관련 답변 1 페이지

벤치 70에 스쿼트100인데 데드는 90도 들까말까네요 데드리프트 중량 빨리 늘리는 운동법 같은거 없나요 그냥 자주하면 되는건가요 빨리 올리는 방법이 있다면 누구나...

43kg 여자가 데드 65 들면 어느정도 수준인건가요? 갯수 3개 가능합니다. 체중별 중량은 정보들에 따라 차이가 있으니 대략적인 수치를 알려드립니다. 체중 44kg 에 1rm...

... 차고 데드리프트 한지 한 달 정도 됐는데 하고 나서 다음날 오른쪽 갈비뼈 아래쪽이... 그런데 어제 데드리프트를 하는데 첫 세트에 3개째에서 같은 분위에 뚝 소리와 함께...

데드리프트 190 스쿼트 130 벤치 80 이렇게 3대 400입니다 데드레프트... 데드리프트 대비 다른 운동의 중량이 낮다고 볼 수 있지만, 그 반대로 다른 2개 운동에 비해 데드리프트가...

헬린이입니다 고2입니다 헬스 시작한지는 57일정도 됐습니다 몸무게는 62kg입니다 벤치프레스 50 데드리프트 55 스쿼트 45 입니다 식단이 제일 고민입니다. 벌크업하고...

2달차입니다 61kg입니다. 부족한 부분을 말해주시면 제가 그 부분을 키워보도록 하겠습니다. 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 부족한 부분이라는 것을 찾을 수 없을 만큼 엄청...

데드 200kg입니다 상체가 완전히 서지 않았으므로 실패

중3 남학생인데요 헬스 한번도 안해봤는데 데드리프트 90kg 들었어요. 잘한건가요? 몸무게에 따라 다르긴한데 잘드는편은 아니고 평균입니다

데드리프트 가장 가벼운게 몇kg인가요? 어깨 자세는 어떻게 해야하나요? 유튜브보니까 어깨를 엉덩이쪽으로 내리라고하던데 이게 뭔말인지 잘모르겠어요 글로 봐선 절대...

중3인데 주말마다 헬스가다가 데드 노벨트로 100 성공했습니다 좀 하는건가요?