레몬녹차수효과 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 저는 키가 157 쯤 되고 몸무게는 66kg을 최고점으로 찍고 지금은 60~61kg인 여학생입니다. 저는 짧은 인생이지만 인생의 거의 대부분을 과체중~비만으로 살았습니다....

일단은 다이어트와 식단 조절을 하고 있습니다 그런데 도저히 치킨 햄버거 등을 끊고는 살 자신이 없습니다 물론 자주 먹는것이 아니라 한달에 한번 두번 정도로 먹으려 합니다...

점핑 다이어트를 다니고 있는데 허벌라이프 쉐이크를 먹을려고 하는데 쉐이크 말고 추가로 먹어야할게 있나요? 수분섭취를 레몬녹차수로 마셔보세요. 레몬녹차수는...

어제 마라탕을 먹어서 오늘은 요거트에 시리얼 조금 올려서 무과당 잼이랑 먹었어요. 요거트 100g/ 시리얼 총 40g 2번으로 나눠 먹었는데 한 번은 아침 8시 한 번은 점심 2시...

다이어트중인데 이성잃고(?) 방금 피자 반조각, 초코도넛?이거 3개먹음요.. 정신차리고보니 죄책감 밀려오는데 어떻게해야하나요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜ 다이어트 할때...

하루에 1500 안되게 먹고, 이 1500안에서 여름이라 아이스크림도 하루 1개씩 먹거든요? 그럼 300 이 남는데, 저녁에 파워워킹 1ㅅ간+ 푸시업 100갸씩 합니다.. 다이어트 되겠죠.....

버피테스트 말그대로 100개 한번에하기 vs 20개식5세트 세트간휴식30초 뭐가 좋죠 ? 버피테스트는 근손실 없는 전신운동으로 유산소와 무산소운동이 같이 되는 운동으로...

다이어트 식단중 칼로리만 있는 식품. 감자, 고구마처럼 지방없고 클린한 식품, 칼로리만 있는 식품뭐가 있을까요?? 뻥튀기는 어떤가요? 뻥튀기같이 칼로리만 있는 식품...

키가 168에 몸무게는 60정도 나가는데 뱃살이 유독 많이 나가서 고민이네요 근육량이 부족해보이고요 근력운동하면서 유산소 하면 체지방이 줄어들까요? 수분섭취를...

운동종류로 추천해주시구요 최대한 빨리 효과가 나타났으면 좋겠어요 몸무게는 상관 없구요, 눈바디가 중요합니다! 하늘자전거는 허벅지종아리 군살제거, 디리부종제거...