런지운동법 Qna 관련 답변 1 페이지
하체운동 런지 질문
... 무릎에 무리 안가려면 어떻게 해야하나요 런지 자체가 근력운동이지만 근육이펌핑되듯.두꺼워지지는 않아요 런지는 한발씩 번갈아가면서하는게 좋구요 런지운동법을...
런지 시 허벅지 근육과 엉덩이 근육
런지 운동시에 다리근육과 엉덩이 근육 근활성도 비교한 논문 아시는거 있으면 좀 알려주실 수 있을까요? HAMSTRINGS, QUADRICEPS, AND GLUTEAL MUSCLE ACTIVATION...
태그: 런지, 런지운동, 런지운동법, 하체운동, 하체운동법, 대둔근, 스쿼트, 데드리프트, 스텝업, 대퇴사두근
런지 정확한 자세 효과
하체에 살도 없고 강화도하고 하체 살좀 찌우고자 런지 운동중인데요 런지의 정확한 자세와 효과좀 정확히 아시는분만 답변부탁드릴게요~ 내공 40걸게요! 보디빌딩닷컴...
달리기 보조운동에 대한 질문입니다.
안녕하세요 지동이님 제가 달리기를 연습 중인데 500m 운동장 1바퀴 반장도 뛰고 나면 다리에 힘이 잘 안들어가서 속도가 전혀 안나와요. 그새서 보조운동을 찾고 있는 데...
태그: 달리기, 달리기운동, 달리기빨라지는법, 웨이트트레이닝, 헬스, 헬스티비, 운동, 런지, 하체운동, 런지운동법
헬스 런지 질문
런지할때 대퇴사두근은 자극이많이오는데 둔근은자극이 거의안옵니다. . .런지가 엉덩이자극에도좋다하는데. . 일어날때 엉덩이로 올라간다느낌을줘도별로안옵니다...
런지운동할때
런지운동을하려는데 15개씩 3세트를 하려해요 1개가 오른쪽발나가 굽히고 돌아와서 왼쪽발나가 굽히고 돌아오는게 1개인건가요? 그리고 pt체조랑 팔벌려뛰기랑...