뜀걸음 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 요즘 체력을 증진시켜보고 체격도 좋아질겸 매일아침 1.5KM 뜀걸음 후 직장을 다녀와서 하루는5Km 다음날은 10Km 다음날은 3Km 이렇게 러닝하면서 집와서는...

현재 군인이며 3키로 12분20초 430페이스로 10키로 무난하게 뛰는 실력입니다. 기록향상에 욕심이 생겨서 계속 뛰는데도 실력향상이 잘 되는거같지않습니다 인터벌할때...

먼저 입대한 친구말론 뜀걸음 힘들다고 열심히 하라고해서 열심히 하고있는데 1.... 다른 방법(체력늘리는법) 이있으면 알려주세요 뜀걸음을 시간으로 평가할 이윤없는것이죠.

지금 현재 3km 15:44인데요, 15분 이하로 내려가고 싶은데 운동계획을 어떻게 짜야할지 고민이라 질문드려요. 1. 하루는 4km 5‘40 페이스로 뛰기, 하루는 최고능력으로 3km뛰기...

... 받은 조치로는 무릎 보호대를 차고 처방된 약을 복용하라는건데, 혹시 뜀걸음이나... 뜀걸음이나 행군등은 슬개건에 자극이 가서 쉬어주는게 좋습니다. 약복용외에도...

... 타박상일때 뜀걸음은 안됩니까? 어느정도 쉬어야 합니까? 안녕하세요. 저는 척추... 타박상일 경우도, 발뼈의 골절일때도 뜀걸음이 잘 안될 수 있습니다. 타박상일 경우 보통...

... 언제까지 뜀걸음 제한되나요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 고재기 입니다. 통풍 걸리고 행동 통풍성 관절염이라면 일반적으로 몇일 지나면 완전히...

... 운동이나 뜀걸음 해도되나요? 뛰는거 하지 말라하긴 했습니다 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 고재기 입니다. 통풍 관절염 지금 급성 통증으로 아픈...

오늘 외진 다녀왔는데 발목 염증이랍니다. 걸을때는 괜찮은데 빨리 걷거나 뛰거나 쪼그려 앉을때 아픕니다. 다 나아도 뛸때 아프면 안뛰는게 맞나요? 엄청 욱신거리듯이...

뜀걸음 하고 나면 뛰거나 쪼그려 앉거나 무리하게 빠르게.걸을때 양쪽 발목이 아파요. 의무대에서 진통제 처방 해줬는데도 나아진거 같지 않아요! 발목 통증 어떻게 해야하나요?...