뛰기운동 Qna 관련 답변 1 페이지

이번주 화요일엔 뭘 좀 마셨는진 기억이 안나지만 런닝머신 뛰는데 배가 아프더라구요, 금요일 날에도 제로 콜라 마른 캔 하나 먹고 20분 뒤 쯤에 헬스장 와서 런닝머신 스피드...

인터넷에서 걷기 운동할때 10분 뛰고 10분 걸으면 운동효과가 더 좋다던데 사실인가요? HIIT(High-intensity interval training, 고강도 인터벌 트레이닝) 이라 하는데...

안녕하세요 초6 150 46~48(잴때마다 다르게 나오더라고요) 인데 살 찐것때문에 너무 스트레스에요 친구들은 다 말랐는데 저만 뚱뚱해서 살 빼고싶은데 상하체 빼는법 없을까요?...

방학동안 살이 너무 많이 쪄서 살 빼려고 하는데 저녁밥 6시에 먹고 1시간 소화 시키고 7시에 뛰는게 나을까요? 얼마나 해야 효과가 있죠? 근력운동도 함께 해주셔야...

요즘 패턴이 깨져서 공복으로 아침산책 좀 할려고 하는데 제가 뛰는걸 좋아하진 않고 걷는걸 좋아하기는 하는데 다이어트에 도움은 안 될거 같아서요…그리고 좀 모순적인...

뛸때 얼마 안가서 배에 담에 와요. 특히 줄넘기나 달리기 할때마다 담이 왔었던거같아요. 담이 안오는 방법 같은게 있을까요? 스트레칭 & 요가를 꾸준히 하세요 유튜브에 영상...

나이키 런닝화를 학교 등하교 할때 신을려고 하는데 런닝화 일상화 구분해서 신는건가요? 런닝화를 굳이 일상화로 구분해서 신지는 않기 때문에 상관없이 신으시면 됩니다.

... 원래 잘 안걷다가 이번에 운동 좀 해보고 싶어서 걷고 뛰기 운동을 시작 했는데 걸을때마다 왼쪽 발바닥이 아프더라구요? 이거 왜 그런걸까여? 병원에 가야하나요? (검은색...

요며칠째 달리는 운동을 했는데요 좀 무리하게 했습니다 그런데 오늘 아침부터 속이 이상하더군요 속이 욱신거린다? 해야하나 무슨 음식 냄새 맡거나 그냥 일싱생활 하는데...

제가 아직 중학생인데 키가 많이 안커서 트램펄린을 1시간 좀 넘게 매일매일 뛰는데요 요즘따라 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ 아무리 봐도 성장통은 아니고 진짜 걸을 때마다 무릎이...