둔근 Qna 관련 답변 1 페이지

축구슛을 찰때 둔근을 사용해서 차는경우도 있다는데 둔근을 어떻게 사용하나요? 축구 둔근 도와주세요 축구슛을 찰때 둔근을 사용해서 차는경우도 있다는데 둔근을 어떻게...

이런 맨몸 브릿지를 하게되면 엉덩이 근육중 대둔근이 많이 운동되나여 아님 중둔근이... 당연히 둘 다 쓰이겠지만 비율로 나타내주시면 감사하겠습니다 예)대둔근:중둔근=7:3...

고중량 스쿼트 운동은 쉰지 쫌 되었는데요(1개월) 책상에 앉아있는 자세에서 척추를 기립할 때에 고관절의 움직임에 따라 우측 둔근에서 이어지는 햄스트링 외측으로 신경통이...

... 하지를 활용한 운동들의 경우 개부분 둔근, 대퇴사두근... 빼놓고 둔근과 비복근만으로 구분한다면 무릎의... 대체로 둔근, 대퇴사두, 비복근과 같은 근육이 발달하면 관절을...

골반 전반경사로 엉덩이근육이 아예 업다시피 해서 최근 힙브릿지를 시작해서 자극을 느껴가는 중인데요 걸을땐 또 운동할때 같은 느낌이 없네요 엉덩이근육이 어느정도...

둔근이랑 햄스트링 사이 경계가 없고 앞벅지가 비대하게 튀어나온 체형이에요 무릎은 약간 빽니이고.. 허벅지 순환이 잘 안되는지 울퉁불퉁 셀룰라이트도 많아요...

스쿼트를 하던중 조금 고중량을 들어올릴때 아래에서 올라가는 순간 가끔 삐끗 하는느낌과함께 왼쪽 꼬리뼈쪽이 뻐근합니다 (항상 왼쪽) 뚝 소리가 나야 시원해질거같은...

스트레칭을 할때 꼭 정석적인 스트레칭이 아니더라도 본인이 자극 좋고 몸에 부담이 제일 없는걸로 해주는게 좋겠죠? 만약 아니라면 아닌 이유도 함께 남겨주시면...

... 순간 둔근에 통증이 확 오면서 그 이후로 걷거나 뛰는 동작시 통증이 심해요,,, 둔근 상단의 살짝 측면 부근..? 이상근? 중둔근? 그 부분에 통증이 있습니다ㅜ 가만히 있을때는...

... 네 안녕하세요 멧피트니스 정우림 입니다. 저 머신은 멀티힙 이라는 머신으로 둔근을 운동하는 운동 머신 입니다! 위 링크에 해당하는 부위에 운동 기구 입니다!