다이어트후관리 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 164cm 85kg 이었고 빠르게 살을 빼기 위해서 3주간 하루에 토마토 3개만 먹으며 이번년도 2월부터 지금까지 30kg 가량을 감량했습니다.. 다이어트 하면서 나타난다는...

안녕하세요! 제가 다이어트 후 몸무게를 유지하려는데요! 군것질은 일주일에 3번 이하로 먹을거고 인스턴트는 일주일에 2번 이하로 먹을려고 해요! 그리고 그냥 져녁으로...

다이어트 중인데 스파게티 떡볶이 이런게 너무 먹고 싶어요 다이어트 끝나고 일주일에 한번 기름진 음식 먹고 평소에 집밥 먹으면 살 다시 돌아올까요ㅠ? 양을 적게 드시고...

현재 다이어트로 5kg를 감량했고 이제 유지하려고 하는데 방법을 모르겠어요.. 다이어트 기간에는 닭가슴살, 삶은달걀, 바나나 위주로 먹었는데 계속 이렇게 먹을수도 없고.....

2주 동안 아침 겸 점심으로 사과 한 알, 저녁 되기 전에 아몬드 3~5개 먹는 걸로 살을 뺐는데 후관리 어떻게 해야 할까요? 식단 위주로 알려 주세요 우선 극단적 다이어트는 좋지...

안녕하세요 저는 지금 약 2개월동안 10kg정도를 뺀 여중생인데요. 저는 정말 비만이었다가 다이어트를 결심한 거여서 10kg감량을 한번 더 할 예정입니다.하지만.. 약 2개월동안...

원래 96키로에서 열심히 다이어트하고 인바디 결과인데 심한 비만 인가요.. 이제 부터 식단을 아침 단백질 음류스 점심 학교 급식 저녁 햇반에 닰가슴살 이렇게 먹으면 다시...

고1 여자인데 홈트로 2개월만에 체중을 약 10kg을 감량했습니다! 현재 155에 50이에용(1~2kg은 왔다갔다함) 다리는 빠졌고 배에 근육 비슷한것도 생겼는데 팔뚝살이...

6월 중순부터 군것질 끊고 야식만 안 먹고 제대로 다이어트 시작한지 17일정도 됐는데 그동안 치팅데이 2번정도 가졌구 6월 중순이랑 비교하면 8키로 빠졌는데 보식 기간을...

평상시 아침 닭가슴살 점심 일반식 저녁 닭가슴살 주1회 먹고싶은거 운동 걷기 3~40분 제외 안함 이렇게 20kg을 뺐구요 헬스하려는 이유는 1.운동없이 식단으로만 뺀거라 요요가...