능동헬스 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 두달전에는 체지방률이 11.5였습니다 그리고 오늘은 두달만에 쟀는데 9.7이 나왔습니다 키는181고 남자입니다 제가 추석때 폭식을 했는데 체지방률은 내려갔는데 폭식...

가끔 유튜브나 이런거 보면 운동선수들도 그냥 힘으로 때려잡고(?) 이러는 괴력의 사람들도 있던데... 진짜 운동 아무리 열심히 해도 타고난 강골(?) 이런 힘은 어쩔수가...

주주야야휴휴 교대근무하는 직장인입니다. 주간끝나고 2번, 휴무에 2번해서 총 주 4회 운동할 수 있는데요, 운동쉬고 다시 시작하는 헬린이라서 루틴을 어떻게 해야 될 지...

감사합니다 아직까지 확인해본 바로는 없으나 이벤트로 한번 진행해봐도 좋을것 같습니다!

오늘 운동했는데...스텝박스 위에 올라가서 한발 들고 케틀밸 들어서 아래쪽까지 내려가갖구 허리랑 힙에 자극오는 운동이였는데 그 운동 이름이 뭔가요?? 스텝박스를...

상체는 마른 편인데 힙이랑 허벅지는 살이 있어서 예전엔 라인이 나름 예뻤는데.. 사무직에 다리꼬는 습관도 있다보니 골반도 완전 틀어지고 엉덩이살이 쳐지더라구요ㅠ 헬스...

매일 새벽에 4~5km 러닝을 하고 집에서 케틀벨, 불가리안백 운동을 하고 실내자전거 1~20분정도 타고 아침운동을 마무리 하는데요 케틀벨이랑 불가리안백 운동을 어떤걸...