노원요가 Qna 관련 답변 1 페이지

아침:토스트(1개) 점심:밥은 거의 안먹고 단백질? 위주만 막는데 거의 안먹음 간식:안먹음. 저녁:집밥 운동:유튜브에서 허벅지 운동&팔뚝운동 약 3주~4주 정도 할려는데 눈에...

저의 식습관이 다이어트에 도움 되는지 궁금해서 글 올립미다! 보완할 것 추가로 알려주심 감사하겠습니댜 (_ _) 저의 운동량은 주 3~4회 헬스가서 근력운동 1시간 후 저강도...

안녕하세요 19살 여자인데요 어릴때부터 살안찌는 체질이라서 말랐었는데 15살때 잠깐 폭식증이 생겨서 최대 몸무게인 160에 48을 찍고 그 이후로 고1까지 키만 크고 몸무게는...

제가 점심에 사과1개+땅콩버터+견과류 소량+고구마1개+아보카도절반&단백질곡물빵(얇게 슬라이스 된거) 1장 이렇게 먹고 있는데요! 솔직히 저는 고구마를 다이어트 보단 너무...

겁나 살쪗는데 빼는 방법좀..ㅎ 방학때 3키로가 쪘는데 생각보다 좀 눈에 띄게 쪄서 치마를 못 입고 앜ㅅ어요 방학때 다이어트 성공하신 분덜 어케 빼셧나요ㅠㅠㅜ...

제가 학생인데 한달동안 어느정도 살을 빼서 이제 학교 나가야 되니까 점심에는 일반식(학교 점심)을 먹어야 하는데요 저녁엔 닭가슴살 도시락이나 닭가슴살에 현미곤약밥...

본인 161에 식사 전에 49초반이고요 40후반이라도 40키로 대다 보니까 살이 잘 안 빠지더라고요... 어떤 운동을 해야 근육을 만들지 않고 살을 뺄 수 없을까요?? 단기 다이어트...

다이어트 일주일...했는데 식단열심히했고 오늘부터 웰컷 라인핏 부스터컷 세가지 사서 아침 점심 저녁에 먹었는데 아침 패쓰 점심 저녁 저지방우유 200에 쉐이크먹었는데 2....

지금까지 단기 다이어트만 해왔는ㄷ 단기는 먹으면 걍 바로 쪄서 천천히 장기로 해보려는데 하루에 한번 인터벌 60분씩 공복으로 뛴다는 거 전제하에 식단을 좀 타이트하게...

요즘 살쪄서 살 빼야 하는데 피티같은데 가면 근력운동 하기전에 살부터 빼야된다 그러는데 유산소 허면서 근력운동 하면 안되나요? 근육 붙으면 살 빠지지 않아요???...