남자체지방 Qna 관련 답변 1 페이지

피티쌤이 그러셨는데 딱 봤을 때 통통 혹은 뚱뚱이면 보통 30퍼부터라고 들었습니다 요즘 관리하는 사람 많다고는 하지만 그래도 다들 아시잖아요 아직까진 그렇지 않은...

이거 맞나요?. 살을 더찌워야겠죠? 근력운동은 하지.말까요... 넘 멸치여서 살을 찌우는걸 목표로 할까요 아님.어캐 해야 효율적일까요 176입니다 근력운동은 당연시고 매끼니...

체지방 14에 고1 183 76 마른건가요 저는 뼈가 얇아서 마른편이라 생각하는데 수치상으로 어느정도죠 적당한 것 같은디요

174에 69kg 정도 되는데 제가 원래 78kg정도까지 나갔다가 음식을 조금먹고 인스턴트 같은거 안먹어서 저정도까지 빠진거같은데 체지방률을 보니까 22.5가 나왔어요 제가봐도...

이렇게 근육만들려면 몇년걸릴까요? 체지방은 % 일까요? 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 보통 저정도 근육 나오려면 체지방이 8~10 정도 되야 합니다....

8월부터 다이어트 시작해서 키 172 체중 88.2kg 근육량 37kg 체지방27% 10월 3일 인바디 체중 79.9kg 근육량 36.6kg 체지방 20.2% 11월 13일 체중 72.9kg 골격근 36.9kg 체지방 11....

8월부터 다이어트 시작해서 키 172 체중 88.2kg 근육량 37kg 체지방27% 10월 3일 인바디 체중 79.9kg 근육량 36.6kg 체지방 20.2% 입니다 식단은 1끼 현미밥100g, 소고기200g 2끼...

24살 직업군인입니다 지금 코로나때문에 부대안에 대기상태라 마트같은곳은 못가구요 피엑스 에서 밖에 식단을 구성할수밖에없는상황입니다 아침은 대부분...

안녕하세요 제가 요즘 다이어트 중인데.. ㅠㅠ 잘 안되네요.. 아침엔 공복 유산소 30분 정도 하고 ns포대유청?(프로틴) 섭취합니다 두스쿱 글고 출근해서...

제일 윗 사진이 운동하기 전이구요. 가운데가 그나마 조금이나마 다이어트 해보았을때 (다 못빼고 다시 살쪘어요) 마지막이 최근 사진입니다. 177cm에 83kg정도 나가는...