근육회복 Qna 관련 답변 1 페이지

근육이 커지는 원리가 근육이 미세허개 손상이 가고 회복하면서 단단해지고 커지는거잖아요.. 근데 근육 파열도 ㅎ한전 회복되면 더 커지는지요?? 근데 근육 파열이 일어나게...

... 3. 근육 회복: 짧은 휴식은 근육에 적절한 회복 시간을 줄 수 있지만, 너무 긴 휴식은 근육이 충분히 이완되어 다시 운동할 때 부상 위험이 높아질 수 있습니다. 4. 심리적 측면...

두세달전 극심한 왼쪽 흉부 및 옆구리 조임이 있은 후 그 휴유증으로 보행장애가 온듯 합니다. 증상은 왼쪽 발을 디딜때 발이 푹 꺼지는 듯한 느낌과 동시에 상체의...

... 성장에 관하여 할거같은데 근육의 회복정도를 회복 정도를 확인할만한 장치,방법등이 있을까요? 질문해주셔서 답변드립니다 근육 회복 확인방법: 근육 통증, 피로도, 강도 측정.

... 운동 후에는 근육 회복을 위해 단백질 섭취가 중요한데, 닭가슴살과 삶은계란은 단백질 함량이 높은 음식입니다. 밥 반공기는 운동 후 에너지 보충을 위해 적당한 양입니다....

초등학교 2학년 축구 선수 보호자입니다. 일주일에 6일정도 훈련 및 레슨을 받고 주말에는 다양한 대회에 참가하며 시합을하고있는데, 전 클럽 감독에게 아미노산(물에...

요즘 배가 많이 나와서 걱정하던중 인바디를 해봤더니 아니나 다를까 비만이 나왔어요.. 여자고, 키는 170에 몸무게 74인데 무게를 줄이는데 목표를 두진않을거에요. 예전에...

보톡스를 맞고 약해지고 움직이지않는 근육을 의도적으로 쓰려고했을때 근육파열이나 영구적인 손상을 초래할수있나요? 또 근육파열 증상은 어떻게되나요? 코옆보톡스맞고...

... 단백질은 근육 회복을 돕고, 탄수화물은 에너지를 공급해줍니다. 즉, 고단백 저지방 식품과 탄수화물을 포함한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 오늘도 즐거운 일들만...

초보자는 무분할로 매일해라는데 어떤 유튜브는 근육이 쉬어줘야 좋다고 하고 어떤 유튜브는 초보자는 무분할로 매일 해라는데 뭐가 맞는말인가요? 일요일빼고는 매일 아침...