근선명도 Qna 관련 답변 1 페이지
스쿼트 100개
... 하신 것이 근육량 증가과 근선명도로 이어져 근육이 드러나 보일 수 있습니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.
태그: 근선명도, 하루스쿼트100개, 스쿼트운동, 근육량늘리기, 거여PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 위례PT, 송파PT
전신 운동 몸 키우기
... 다만 아래 사진의 분은 근선명도나 근육크기면에서 질문자님과 많이 차이가 납니다.... 통해 근선명도를 만들어야 비슷해 지는데 일단 크기부터 같아지도록 노력하시는...
태그: 근비대, 근선명도, 몸만드는기간, 고중량운동, 거여PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 위례PT, 송파PT
골격근량 질문
... 현재 체성분에서 골격근량은 유지하면서 체지방율만 13%까지 줄이시면 근선명도가 도 뚜렿해지실겁니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다. 이상...
태그: 체성분분석, 체성분분석결과, 체성분검사, 근선명도, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
헬스에 대해서 질문합니다
... 근질.근선명도를 원하면 저중량 고반복(15회~20회)이 좋다하더라고요 또 어떤 글을 보면 근비대 근질 근선명도... 근질이니 근선명도니.. 그딴 소리 하는 사람은 제대로...
문의드릴 것이 있어 글 드립니다.
... 체지방율을 낮추기 위한 목적이시고 근선명도가 중요한 것이 아니라면 수분섭취량은... 만들어 근선명도를 떨어뜨리는 경향이 있다는 것만 주의하시면 되겠습니다. 간혹...
태그: 바디챌린지, 체지방줄이기, 근선명도, 수분조절기간, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
복근 코어질문
운동을 시작할꺼 하는데 복근 먼저 사란들이하라하길레 유튜브에서 보고 업다운플랭크10회 크런치20회 레그레이즈10회 V-UP턱 10회전체 3세트 하라는데 복근에 도움이많이되고...
태그: 복근운동, 복근만드는법, 근선명도, 복근보이려면, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 거여pt, 개롱pt, 마천pt
운동후 근육빠짐
군인 운동열심해서 몸만들어서 휴가 7일차에 여행가서 사진찍으려는데 1일~여행까지 술도많이먹고 하는데 근선명도나 잡살 많이 생길까요ㅠㅠ 어쩔수없는지 고작그거로...
헬스 근력운동 머신....
머신운동만으로는 한계가 올까요? 운동 생초본데 재미들려서 열심히만 하고있는 헬린인데요.. 3대운동 , 덤벨프리웨이트운동 제외하고 머신만 했을때 한계치가 올까요?...
골격근량이 줄어요
인바디로 골격근량 1.5키로 빠지고 체지방은 14프로 10.1키로인데 왜 데피가 좋아보일까요.. 어깨도 넓어진거같은데, 자꾸 골격근량이 빠져서 걱정입니다 ㅠ 인바디 기계...
태그: 근육량측정, 근손실, 근데피니션, 근선명도, 거여PT, 위례PT, 송파PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT
체지방 6프로대 근선명도
제가 지금 키 172에 몸무게 60.4 근육량 32.1 체지방 4.1 체지방률 6프로후반으로 나왔는데 왜 다른 6프로대보다 근선명도가 낮을까요.. 옆구리살도 남아있고 사람마다 근질도...