근력후유산소 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 20대 여자구요. 다이어트목적으로 기상 직후 회사 가기 전 새벽운동으로 2년 정도 공복으로 유산소30-40분 정도 진행을 했었는데 최근 근력운동도 필요하단 걸...

최근 일주일간 무산소 후 유산소 할 때 달리면 왼쪽 갈비뼈쪽이 찌르듯 아픈 통증이 느껴져요 아직도 이유를 못 찾아서 여기로 왔습니다 ㅠㅠ 안녕하세요. 하이닥-네이버...

체중감량이 목적일 때 공복 유산소가 좋다고 하잖아요? 그래서 공복에 유산소 (실내 사이클) 한시간 정도 타고, 근력 운동도 30분 정도 하려는데요. 근데 또 근력 후에 유산소를...

제가 hiit로 유산소 운동 15~20분을 하는데 유산소 운동만 따로 공복에 하는게 좋을지 오후에 근력 운동 후에 하는게 좋을지 알려주세요. 더 효과가 좋은...

식단을 하면서 운동을 하고 있습니다. 근력 운동을 하고 유산소운동을 해야 체지방도 더 잘 빠지고 가장 효과가 좋다고 해서 알고는 있지만 근무시간 특성상 보통 낮에 30...