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월요일 저녁부터 헬스장 유산소 운동(러닝머신, 천국의 계단) 시작해서 약 3.4키로가 빠졌는데 이정도면 괜찮은 걸까요..! 갇식 절대 안 먹고 아침 시리얼이나 간장계란밥, 점심...

어떻게 해야할까요? 평소 생활습관 다이어트 중이지만 탄수 적당히 먹고, 칼로리 적당히 먹고, 단거 아예 끊지 않았고 생활 스트레스 받지않습니다. 그래도 가끔 미친듯이...

다이어트를 할 생각인데 중3 여자입니다 탄수화물을 거의 끊을 생각으로 마음먹고 있어요 아침, 점심, 저녁은 챙겨먹을 거지만 단백질이 가득한 위주로 먹을 줄건데 혹시 약 한...

아침은 귀찮아서 거르는데 먹으면 닭가슴살(110g) 하나정도고 점심은 쌀밥 고깃집 공기밥 1공기의 2/3정도와 닭가슴살(110g)과 삶은 계란 흰자만 2~3개 정도 가끔씩 배고프면...

몇몇 학원을 찾아보다가 지져스모델아카데미학원에 다니구싶어서 더 알아보는 도중에 궁금증이 들어서 여쭤봐여 올해 18살되는 여학생입니다 키는 172정도 합니다...

운동을 한번도 해본적없는 마른비만 체질입니다! 고등학교때 몸무게는 늘 47kg에서 48kg 를 왓다갔다했고 성인이 된 지금 키가 155cm 55kg가 되어 비만이 될꺼같습니다.ㅜㅜ 게다가...

다이어트 중인데 아침엔 고구마 먹고 아까 간식으로 떡볶이 2-3개랑 튀김 2-3개 정도 먹고 이따 저녁으로 회(연어) 같은거 조금 먹어도 괜찮을까요…? 하도 안 먹다 보니 오늘은...

제가 지금 다이어트를 하고 있는데 아침 현미밥 작은컵 반 공기, 닭가슴살,채소 점심 비슷하게 저녁 곤약젤리 이렇게 먹고 있는데 거의 2주가 다 되어가는데도 3키로밖에...

칼로리 집착이 너무 심해요 기초대사량이 낮은편이라 하루에 1000칼로리만 먹으려고하는데 이거 때문에 스트레스 받아서 1000 조금 넘기게 되면 그날은 망했다 이러고...

올해 18살 되는 여자입니다 이번에 학교가기전에 살을 쭉 빼고 가고싶은데 한달만에 빼기엔 힘들거같아서 여쭤봐요,,! 우선 키 172에 75kg입니다,, 희망 몸무게는 54인데여...