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3일 만에 얼굴살 최대한 빠르게 빼려면

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-06-12 12:30 댓글 20건
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저녁식사 기준

닭가슴살만 1개 먹어주기 vs 저녁 굶어서 간헐적 단식하기

뭐가 더 빠를까용?


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별차이 없을거같은데요.
편하신 걸로 하시면 될듯.

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당연히 닭가슴살만 먹는게 덜 힘들거 같은데 ...ㅋㅋㅋㅋ 아에굶는게 더 빠르다고 답 올줄알았는데 아니군요 ;;

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아 제가 말하는건 효과요.
3일이면 유의미한 차이 없을듯요.

단순 효과만 따지면 전날부터 물마시지않고 사우나서 땀흘리기나 극단적으로 설사병 걸리는게...

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금전여유 있으시면 울쎄라 ㄱㄱ요 직방이에요

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땀흘리는 운동이 최고 천국의계단 30분 타면 얼굴 말라깽이되요

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우리헬스장에 천국의 계단 없는거 같아요 어떻하죠

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다른 빡센 유산소기구 하세요 마이마운틴도 땀 많이나던데요

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식사는 굶고 대신 물은 많이 마셔주려는데 안빠질까요?

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반대로 물을 줄여야해요.
건강한 방법은 아닌데 그냥 딱 겉으로보는 효과만 보면요

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물 줄이기라... 고민되네요 ㅎㅎ 고맙습니다.

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근데 좀 극단적인거라서ㅜㅜ약속을 미루시고 천천히 빼시는것도...10일만되도 좀 달라지니까요

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저녁 굶고 공복 유산소 아침에 때리시져

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아침 공복 유산소 30분 + 끼니마다 닭가슴살 100~200G, 샐러드, 현미밥 100G  저녁 운동 하면 얼굴살 좀 빠져요