다이어트 중 엽떡ㅠㅜ
익명 작성일 - 저는 다이어트 7개월차
80키로대에서 50키로대로 30키로 감량했어요
뚱뚱한 몸으로 살아보니 멸시 당하고 인간취급조차 안하더라구요
혼자 힘으로 독하게 해왔고 계속 해나가는중입니다
저는 누군가에게 도움이 될수 있다면 참 좋겠다 싶어서 글을 남깁니다
제 2의 인생을 사는거 같고 불가능이란 없다고 처음으로 느껴봤어요
헬스장도 안 다니고 다이어트 약도 안 먹고 다이어트 음식 주문도 안해보았고 오로지 혼자 힘으로 식단을 준비 하고 식단 조절을 하고 운동은 천천히 걷기만 하고 주말에는 동네산에 가고 있어요
6시이후로 금식 하고 물 2리터 마시고요
인바디 체크를 한달에 한번 하는데 보건소나 복지센터에서 무료로 체크 하고요
헌혈 나눔을 하면서 건강 체크도 하고 있습니다
체중 감량하고 처음으로 속옷 매장에 가서 치수를 재고 속옷을 사보았고
사람들에게 대단하다고 멋지다고 말을 들어보기도 살면서 처음인거 같아요
살이 빠지면 빠질수록 자신감도 생기고 나를 더 신경써주고 이젠 사랑할수 있게 되었어요
사람들이 친절하게 다가와주고 잘해주는 일들도 생겨났어요
가족들도 부러운나머지 질투까지 하고 살찌는 유전자 뚱클 집안인데 전 정말 성공했습니다
하지만 아직까지 체지방 내장지방 나쁜 콜레스테롤이 많고 걷기와 내몸에 건강한 음식을 주는 일을 멈추지 않으려고 합니다
왜냐하면
행복하거든요^^
다이어트의 준비물은 꾸준함 이 세글자 하나만 가지고 하시면 된다 생각합니다
제가 그렇게 해왔으니까요
그리고 마지막으로 정말 도움이 되신다면 답변확정 부탁드립니다
답변확정 받은 콩으로 저처럼 학대 받은 아이들을 위해 기부에 쓰고 있습니다
바쁜 시간에 긴글 읽어주시고 너무 감사합니다
익명 작성일 - 엽떡 사셔서 독도다이어트 방법으로 드셔보세요.
다이어트중인데 내일 엽떡 진짜 왕창 너무 먹고싶어요ㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅜ 하루종일 엽떡생각밖에 안나서 죽는줄ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ 저는 다이어트 7개월차 80키로대에서 50키로대로...
제가 지금 다이어트 중인데ㅠㅜ엽떡을 먹어버려서.. 아침에 공복 유산소 1시간 반하고 점심에 엽떡 먹고 그 뒤에 사이클 한 시간 타고 그거 말고는 하루종일 물 2리터밖에 안...
... 오늘 엽떡을 먹었거든요..ㅠ 그래서 원래 하던 운동을 2배로 하려고 하고, 내일부터 계속 하던데로 다이어트를 하면 며칠 이내로 원래 몸무게로 돌아오겠죠..?ㅠㅜ 하루나...
내일 점심때 친구랑 엽떡을 먹기로했는데요 다이어트중이라서...좀신경쓰이네요ㅠ 아침 조금만 먹고 어묵만 먹고 저녁 안먹으면 살 안찌겠죠??ㅠㅜ...
제가 다이어트 후 유지중인데 오늘 아침에 과자 80그람 ??... 6시쯤 엽떡 오지게머것는뎅. ㅜㅜㅜ 몸무게 1~2키로... 빠지나요??ㅠㅜ 매크로 광고 성의없는답변 신고 다시...
다이어트하는데 치팅데이라서 그냥 마라탕이나 엽떡 중에 하나 먹고 끝내려하는데... 마라탕 엽떡 중에 뭐가 더 나을까요 ㅠㅜ 치팅데이때는 고민하지 마시고 본인이 진정...
다이어트 중 치팅데이를 가질 생각인데요... 저는... 못가는데요ㅠㅜ 그날 말그대로 아작을 내버리려구요........ 점심-엽떡 세트(혼자먹을거임) 저녁-불닭볶음면 2개+ 계란 등...
... 엽떡이너무먹고싶은데하나사서혼자다먹고저녁안먹고아침완전쬐끔먹으면살찌나요??찌겟죠?..ㅠㅜ 맵고 짠 음식은 나트륨이 많아서 다이어트에 좋지 않습니다. 차라리 맵고...
... 같습니다ㅠㅜ3-4인분기준으로 800-900 kcal이여서 다이어트에는 방해가 되고 그리고 다이어트 식단은 간단해서 속이비어있는데 엽떡이 들어가면 속이 많이 쓰립니다ㅠㅜ
제가 다이어트 중인데... 배고픈건 얼마든지 참을수있는데 자극적인음식을 못 먹는게... 엽떡, 라면, 치킨,햄버거 ..이런 자극적인 음식이 땡겨서 미치겠어요... 성공하신 분들...
