중학생 한달 다이어트!
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제가 10월 초~중순에 중요한일이 있어서 예쁜 옷을 입고 싶은데 좀 통통하고 살도 많아서 옷핏이 안이뻐가지고 살을 좀 빼보려고 해요ㅠ 제가 근육이 없어서 살이 조금만 쪄도 많이 찐것처럼 보이거든요ㅠㅠㅠ 체중을 줄인다기보단 겉으로 보이는 살을 빼고 싶어요,, 지금은 키 159에 몸무게는 50이에요! 체중은 정상 체중인ㄴ데 볼살턱살 뱃살 허벅지살 등등..ㅠ 살이 너무 많습니다.. 제가 지금 생각한거로는 아침에 요거트와 과일을 먹고, 점심은 학교에서 나오는데 평소보다 적은 양을 먹고, 저녁은 8시 이전에 기름지고 지방 많은 음식 피해서 점심이랑 같은양으로 먹고 간식은 절대 안먹기 위해 노력해보려 하거든요(8시이후에도 아무것도 먹지않음) 근데 운동을 어떤걸 해야할지 모르겠어요ㅠ 집에서(또는 옥상이나 집 근처)할 수 있는 운동들 좀 추천해주시고 식단도 피드백 해주세요!! 한달동안 꾸준히 의지 가지고 하면 살 빠질 수 있겠죠??ㅠㅠ 정성스럽게 답해주세요ㅠ 내공냠냠 장난 의미없는거 도움 안되는거 등 신고
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