다이어트에 효과가 좋은 차는? (보이차, 마테차, 녹차, 허브차)
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여름을 위해 다이어트를 하려구 하는데요~
물론 차만 마시는걸로는 안되는걸 알기에^^; 다음주부터 요가두 주3회 배울거구요~
출퇴근할때도 왕복 1시간 정도 걷구요~ 자기전 스트레칭두 20분 정도?!?
오늘부터는 줄넘기두 하면서 횟수를 조금씩 늘릴거예요~
식단은
아침 - 10년 가까이 먹지 않다보니 버릇이 되나서 먹긴 힘들구요;; (먹으면 속 쓰림;;)
점심 - 정식으루 먹구요 (대부분 한식위주)
저녁 - 주 2회 정도 가족 모임이나 회식 자리에서 2/3 정도만 먹고 다른 5일정도는 우유 한팩(200ml)에 청국장가 밥수저로 한스푼 믹서 해서 먹거든요~ 우유가 없으면 요플레나 요쿠르트에~
사무실에서 일하면서 군것질거리를 잘 찾는데.. 이왕이면 차 종류로 바꿔볼까 하구요~
녹차는 하루 서너잔은 마시는데요..
마테차랑 보이차를 찾는 사람들두 더러 있더라구요??
그래서 여쭤봅니다~ 마테차, 보이차, 녹차, 허브차 중에 어떤 차가 다이어트에 가장 적절할까요??
여름을 위해 다이어트를 하려구 하는데요~
물론 차만 마시는걸로는 안되는걸 알기에^^; 다음주부터 요가두 주3회 배울거구요~
출퇴근할때도 왕복 1시간 정도 걷구요~ 자기전 스트레칭두 20분 정도?!?
오늘부터는 줄넘기두 하면서 횟수를 조금씩 늘릴거예요~
식단은
아침 - 10년 가까이 먹지 않다보니 버릇이 되나서 먹긴 힘들구요;; (먹으면 속 쓰림;;)
점심 - 정식으루 먹구요 (대부분 한식위주)
저녁 - 주 2회 정도 가족 모임이나 회식 자리에서 2/3 정도만 먹고 다른 5일정도는 우유 한팩(200ml)에 청국장가 밥수저로 한스푼 믹서 해서 먹거든요~ 우유가 없으면 요플레나 요쿠르트에~
사무실에서 일하면서 군것질거리를 잘 찾는데.. 이왕이면 차 종류로 바꿔볼까 하구요~
녹차는 하루 서너잔은 마시는데요..
마테차랑 보이차를 찾는 사람들두 더러 있더라구요??
그래서 여쭤봅니다~ 마테차, 보이차, 녹차, 허브차 중에 어떤 차가 다이어트에 가장 적절할까요??
