다이어트 2주차
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
지방 위주로 빠지면서 근육이 소폭늘면서
체성분의 균형이 좋은 쪽으로 잡히는 과정이라 생각됩니다.
익명 작성일 - 다이어트 초기엔 효과가 있어보이는데
그 폭도 그렇게 크지는 않으시네요..
전 처음엔 진짜 체중이 쭉쭉 빠지다가
어느순간 무슨 브레이크 걸린거처럼 침체기도 있었어서 너무 스트레스 였어요
운동만으론 안될 것 같아서 슬림포 먹으면서 현재 7키로 감량후 유지어터입니다. ㅋ
똑똑하게 계획 세우셔서 다이어트 하시길 바래요~
답변확정 부탁드려용
익명 작성일 - 잘하고 계셔요
저도 지금 다이어트중인데 하루 한끼 먹고 싶은거
먹으면서 적당히 배부르지 않을 정도만 즐기면서 먹는 중이에요
이렇게 하니까 확실히 스트레스도 덜하고 살도 잘 빠지더라구요 !!
직장생활하면서 식단 챙기기 어려울 때에는 날씬하냑 먹으면서 하고 있는데
아침 공복에 먹으니 포만감도 있고 폭식하는게 확실히 줄더라구요 ㅎㅎ
사전상담을 통해 진행했어요!
지금 4주 다이어트 했는데 5키로 정도 빠졌답니다
딱 적당하게 감량 중인 것 같아요 !!
익명 작성일 - 그럼 체지방줄고 골근늘었는데 잘못하고있는걸까요?
다이어트 2주차인 남자입니다 2주동안 체중 -0.6kg, 골격근량 +0.2kg, 체지방량 -0.9kg 인데 잘 진행되고 있는 건가요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희...
... 뭐가 문젠지 모르겠습니다 다이어트 2주차 살이 안 빠지는 이유 안녕하세요 2주전부터 다이어트를 시작했는데 목표는 40초반 입니다 제가 최고 몸무게 58 찍고 충격 받아서...
다이어트 2주차, 제가 잘 하고 있는지 궁금해서 여쭤봅니다. 168/ 76.1 > 오늘자 168/ 75.1 였습니다. 일단.. 허리사이즈는 1인치가 줄었는데 몸무게가 그다지 줄지 않아서 ㅠㅠ.....
다이어트 2주차 정체기도 한 번 왔고 총 6키로 감량 했습니다 하루에 한끼 먹을까 말까고 심지어 그 한끼도 닭가슴살로 대체할 때도 많아요 운동은 런닝머신 40분~1시간 정도...
... 정말 조언이 급합니다 현재 120kg 다이어트 2주차인데 살이 안빠져요 안녕하세요 올해 22살 대학 개학전에 살 잔뜩 빼자는 생각으로 2주 전부터 다이어트 시작 했습니다...
... 그러니 2주 다이어트를 하신다고 걱정하실 필요없고요. 가장 효율적인 단기 다이어트를 하신다고 긍정회로를 돌리시면 되겠습니다.^^ 기간이 짧은 만큼 식단조절에 힘쓰시고...
점심으로 다이어트 식단 도시락 먹어도 되나요? 칼로리는 320정도 됩니다 아침은... 2주차에 6~7키로 뺴신거면 훌룡하시네요 화이팅 입니다. 도움되셨음 채택부탁드립니다.)
다이어트 2주찬데 식단 꾸준히 지키면서 운동도 같이 병행중이에요 처음 쟀을때가 71키로 였고 아침에 몸무게를 재면 68 초반 정도 나와요 근데 식단을 지키는데도 불구하고...
... 다이어트 2주차에 치킨이 땡긴다니, 정말 이해해요. 다이어트를 하면서 먹고 싶은 음식을 거부하는 것은 어려운 결정이죠. 하지만, 2주 동안 이미 2kg를 감량하셨다니...
... 내공은 100 드릴게요 다이어트 2주차부터 정채기가 와서 걱정되네요 일주일동안 몸무게가 유지되서 너무 걱정되는데 정채기 극복하는법 알려주실수있나요? 내공은 100...
