다이어트 헬스 vs 복싱
익명 작성일 - 확실히 정하세요 근력인지 다이어트가 목적인지
님이 진짜 힘이 강해지고 싶고 사람자체가 덩치빨로 쇼부를 보겠다면 그냥 헬스 하시면 됩니다
pt로 운동하는법 배워서 나중에 스스로 하시면서 고중량도 슬슬 들어본다면 님은 진자 강해질겁니다.
현재로썬 복싱을 배우는건 별로 의미가 없다고 봐요 애매한 경계에 위치해있다 보면 됩니다
다이어트가 목적이라면 헬스도 복싱이고 필요 없습니다 가장 효과적인 운동을 집앞에서 할수있는데
1번 할때마다 5만원씩 내가면서 PT 할 이유가 없잖아요? PT 두번할돈이면 평타급 러닝화 하나 사는데
그거 하나 사서 러닝뛰는게 가장 다이어트에 효과적이고 가성비도 좋습니다 적당히 나이키 페가수스 같은거
사서 뛰면 무릎에 무리갈일도 없습니다 님이 무슨 180에 130kg 나가는 거구면 제가 잘못본게 맞습니다
그 경우는 걷기운동부터 시작하시면 됩니다.
익명 작성일 - 헬스장점은 다이어트에 유리하고 근력기르는데 유리한데 고립운동쪽인게 많아서 자유도가 많이 떨어집니다
덤벨이나 케틀벨쪽은 좀더 자유로운 것 같긴 하네요
복싱은 저도 찾아만봤는데 기본 체력이 있어야 진도가 빠른 운동이라고 생각됩니다.
정신력도 중요하구요.
그리고 복싱은 스킬을 배워야하는 운동이다보니
스킬배울시간에 다이어트 같이하면 집중력이 떨어지지않을까 하는 개인적인 생각이 있습니다.
둘다 병행하면 실력이 많이 늘것 같긴한데
일상생활도 해야하니
저라면 헬스6개월동안 감량하면서 중량운동이랑 케틀벨운동 해서 기초체력 다진 다음에 복싱으로 넘어갈 것 같습니다.
익명 작성일 - 헬스가 나을것 같습니다
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