얼굴살 빼려면 식단 운동 어떻게 해야하나요?

운동은 유산소로 하고싶은데 하루에 얼마나 뛰던 걷던 어느정도 헤야하고 식단은 어떻게 해야하나요?? 참고로 얼굴만 살 찌고 몸은 마른체형 입니다 ㅠ 얼굴살 좀 빼고싶어요...

10kg빼려면 식단부터 운동어떻게 해야하나요? 운동이랑식단으로 10kg 다이어트 목표입니다. 방법좀 알려주세요! 안녕하세요. 한 달에 5kg 정도 감량 목표로 하시면 좋을거...

... ^^ 정성스런 답변: 얼굴살을 빼려면 식단조절과 유산소 운동이 모두 중요합니다. 하루 한 끼를 소식하면서 식단조절을 하고, 평소에는 건강식으로 군것질을 하지 않는 것이...

... 몸은 키우고 얼굴살은 빼고 싶은데 운동을 어떻게 해야 할까요? 또 식단은 어떻게 짜는 게 좋을까요? 안녕하세요? 전설남입니다. 달리기와 근력운동 추천드립니다. 몸집이...

얼굴살,볼살 빼려면 어떻게해야하나요?? 몸무게는 키에... 오히려 상체,하체쪽은 근력운동이 필요한데 얼굴살이랑... 빡빡한 다이어트 전용 식단 보다는 일상 식생활을 하시되...

복근을 너무 키우고싶어서 맨몸 복근 운동을 하는데 뱃살이 없어져야 복근이 생긴다고해서 뱃살을 빼고싶은데 식단을 어떻게 짜야하나요? + 얼굴살도 같이 빼고 싶습니다...

운동은 유산소로 하고싶은데 하루에 얼마나 뛰던 걷던 어느정도 헤야하고 식단은 어떻게 해야하나요?? 참고로 얼굴만 살 찌고 몸은 마른체형 입니다 ㅠ 얼굴살 좀 빼고싶어요...

... 일단은 무리해서 안먹게되면 요요가 올 수 있어서 운동을 병행하며 식단을 하셔야 합니다. 탄단지 섭취 적당량이 될 수 있도록 식단을 짜주시는게 좋은데 탄수화물 섭취를...

... 보충제의 상담 보충제선택 방법은 쪽지로 보내주셔야 합니다. 네임카드 클릭 카페에 많은 정보가 있으니 운동하시는데 참고도 하세요^^**

... 식단을 조절하여 과다한 열량을 섭취하지 않도록 합니다. 신선한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하고, 당분이 많은 음식과 가공 식품은 피합니다. 규칙적인 운동...