상완골전방활주 팔운동 어깨운동
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고2학생입니다. 공부자세와 무거운 가방을 많이 매는 것 때문인지 상완골전방활주가 있어요
팔뚝살과 승모근도 없애고 싶어서 유튜브에서 땅끄부부 영상 보고 따라하고 있는데 상완골전방활주 때문인지 팔을 빠르게 내리거나 크게 돌리는 동작을 할때마다 어깨에서 뚝뚝 소리가 나고 뚝 하는 느낌도 들어요.
상완골전방활주가 있는 사람이 팔운동을 하면 더 심해지나요? 안좋아지는 게 있을까요? 전문지식이 있는 분이 답변해주시면 좋겠습니다.
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