앉아서 하는 다리 근육 운동 알려주세요
익명 작성일 - 앉아서 할수 있는 최고의 다리 근육 운동법으로는 스피닝인데요 앉아서 스피닝하거나
자전거 제자리에서 타기하면 다리 근육에 엄청나게 도움이 됩니다
앉아서 하는 운동중에서는 가장 칼로리 소비도 높고 다리근육을 많이 쓰는거라서 추천을 드립니다
그리고 다리 통증때문에 종아리 압박밴드를 착용중인데
의료용중에서는 희안케어 압박밴드 신으면서 시원하니 통증이 덜했었어요
제가 해본것중에서는 효과본걸로 말씀드려요
운동하다보면 종아리 근육이 엄청 땡기고 하는데 압박밴드 하면서도 덜해서
압박밴드 착용하면서 운동하면 다음날도 땡기는 게 덜하네요
종아리에만 착용하기도 하고 지금은 무릎도 가끔아파서 무릎형이랑 허벅지형도 하는 중인데
희안케어꺼는 형태가 나뉘어져서 좋았던거 같네요
건강유념하시고 도움이 되셔서 다리 건강되찾으셔요
답변확정을 부탁합니다
익명 작성일 - 완전히 앉아서는 힘들고
스쿼트같은거 또는 점프스쿼트 하시면 되는데
힘드셔도 어쩔 수 없어요
그리고 나면 앉아서 다리를 쭉 뻗고 터시거나
주물러주세여
도움되셨다면 답변확정 부탁드려요
... 타기하면 다리 근육에 엄청나게 도움이 됩니다 앉아서 하는 운동중에서는 가장 칼로리 소비도 높고 다리근육을 많이 쓰는거라서 추천을 드립니다 그리고 다리 통증때문에...
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