종아리 얇아지는 운동

본문 바로가기

종아리 얇아지는 운동

작성일 2023.07.18댓글 2건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

제가 헬스장을 다니는데 러닝머신, 천국의계단, 레그프레스, 레그익스텐션으로 하체운동을 해요
다리가 얇아지길 원해서 하체 운동을 시작했는데 근육 때문에 다리가 더 두꺼워질까 걱정이 돼요. 제가 하고 있는 운동들 때문에 종아리가 두꺼워질 수도 있나요?
그리고 제가 하고있는 운동들 외에 다리 얇아지는데에 도움이 되는 운동이 또 있을까요?


#종아리 얇아지는 법 디시 #종아리 얇아지는 스트레칭 #종아리 얇아지는 걷기 #종아리 얇아지는 법 더쿠 #종아리 얇아지는 마사지 #종아리 얇아지는 법 인스티즈 #남자 종아리 얇아지는 법 #남자 종아리 얇아지는 운동 #하루만에 종아리 얇아지는 법

profile_image 익명 작성일 -

하체운동자체가 종아리근육을 자극시켜서 운동이 됩니다. 하지만 종아리 근육이 쉽게 안커지는 근육이에요

체중이 많아 나가는 분들이 종아리 굵기에 신경을 많이쓰는데 살때문에 종아리가 크지만 살만빼면 종아리는 줄어 들어요

근육은 공부처럼 쉽게 크지 않습니다

profile_image 익명 작성일 -

종아리 얇아지는 운동은 충분히 하고 계신데

운동 후에 근육통이나 붓기를 그대로 두시면

다시 체내로 흡수되 지방으로 변합니다.

​

그러니 운동 후에 충분히 종아리 스트레칭 +

하체 림프마사지 해주시는거 추천드려요

​

딱 종아리 라인만이 아니라 허벅지까지

전체적으로 얇아지고 붓기 빼는데에

림프마사지가 제일 효과가 좋아요

​

하체 림프 마사지는 서혜부 마사지가

제일 효과가 좋아요

​

그리고 림프마사지 해주실땐

림프순환과 붓기제거에 좋은

림프오일 사용하셔야 더 체감되시는게 클거에요

​

​

유튜브에서 림프 마사지 검색하시면 되는데

특히 하체 부종에는 서혜부 마사지가 좋아요. 유튜브 링크 남겨요.

https://www.youtube.com/watch?v=xv53Z8L38M8

​

림프 전용 마사지 오일 정보도 함께 남겨요

수익링크X 쿠팡거지 아니에요X

​

​

​

​

​

연관된 질문 답변 리스트

종아리얇아지는법

... 또한 스트레칭과 근육을 늘리는 운동도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 종아리가 얇아지는 것은 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로 꾸준한 노력과 시간이 필요합니다....

종아리알빼기

종아리 얇아지는 법 알려주세요

... 종아리 얇아지는 법은 근육을 강화하고 체지방을 감소시키는 것이 중요합니다. 달리기, 걷기, 수영 등의 유산소 운동을 통해 체지방을 태우고 종아리 근육을 강화할 수...

종아리 얇아지는 법

... 종아리 얇아지는 법이 있을까요 ? 2~3센치만 깎여도 소원이 없겠네요 . 안녕하세요... 종아리 운동에는 '발끝 들기', '발목 돌리기', '계단 오르기' 등이 있습니다. 종아리를...

종아리알,얇아지는운동!...

... 매일매일틈틈히몇분?정도씩해서3월달전까지없애는운동이요 2.종아리얇아지는운동 →이것도역시매일틈틈히해서 3월달전까지얇아지는운동이요 3.허벅지얇아지는운동...

종아리 알빼는 방법 종아리 얇아지는 운동

... 종아리 얇아지는 운동좀 알려주세요 ㅠ 안녕하세요!!! 우선 흔들리면 지방이라고 생각하시면 됩니다. 종아리 얇아지는 방법은 줄넘기는 알이 생기니까 빠르게 걷기로...