다이어트 중인데 제가 너무 느린 건가 싶네요

보통 건강하게 빼려면 한달3~5키로잡고 천천히 빼는데 9일 3키로는 절대 느린게 아니예요!

급하신거면 운동량을 추가하셔서 아침에 공복으로 유산소나 달리기 정도 추가해보세요

하지만 유산소만 하시면 살 처짐이나 탄력이 줄어들 수 있으니 종종 근력도 같이해주세요

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가능합니다! 지금처럼 꾸준하게 해주세요! 꾸준한게 힘들겠지만 힘내시고 화이팅하세요! 충분히 할수 있습니다!ㅎㅎ 그리고 9일동안 3kg은 엄청난거랍니다! 대단하세요! 저도 참고 해야겠습니다!

안녕하세요

세상을 건강하게 변화시키는 기업

쥬비스다이어트입니다 !

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두달 정도 안에 10kg를 빼는데,

자칫 잘못하여 체중만 줄이는데 급급하다면

먹는 걸 줄이거나 운동을 너무 과도하게 하기 쉽습니다.

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무리한 다이어트는 요요를 불러일으키게 되어

삼가하셔야합니다

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지금 살이 찌게 되는 원인과 환경을 찾고

신진대사를 상승시키는 것과

살이 빠질 수 밖에 없는 20년동안

건강한 방식으로 시스템을 구축한 쥬비스다이어트에서

8주 10kg감량 가능하시니,

상담 받아보시고 결정해보시는 건 어떠실까요?

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건강하게 몸을 만들면서 할 수 있는 다이어트라

효과적이고 만족도 높습니다.

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02-554-0441 전화상담 문의 주세요!

다이어트 중인데 제가 너무 느린 건가 싶네요

현재 14살 이고 며칠뒤면 15살 되는 중학생 입니다

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다이어트 중인데 현재 9일 차고 하루 한 끼 다이어트 도시락 먹고 운동은 제가 하고 싶을 때 걍 걷고 홈트 하는 정도 9일동안 3kg 정도 빠졌고 이게 너무 느린가 싶어서 이렇게 글 써봐요

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느린거 아닙니다. 오히려 잘 하고 있는거에요.

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혹시 제가 밥종류 다이어트 도시락을 먹고 있어서 이러나 싶기도 하고 아니면 운동을 덜해서 그런건가 싶고.. 근데 또 유튜브 같은데 보면 운동 1도 안 하고 저보다 잘 챙겨 드시면서 저보다 빠르게 빼시는 분들도 계시는데...

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빠르고 느리고가 중요한게 아닙니다. 이것을 아셔야 되겠구만요.

느려도 확실히만 가면 됩니다. 방향이 중요한 것이지 속도가 중요한 것은 아니라고 생각합니다.

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근데 또 여기서 샐러드만 먹고 운동 열심히 하라고 하면 그건 제가 못 버텨요... 그나마 제가 버틸만한 방법이 이건데 여기서 9일동안 3kg 빠지는데 이게 느리게 빠지는 걸까요? 아니면 표준?

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당연하죠. 운동을 하는 다이어트는 역설적으로 평소보다 더 먹어야 합니다. 신기하죠?

충분히 드세요. 충분히. 과하게 먹으라는 말이 아닙니다.

내가 만족할 수 있을 때까지의 식사를 하면 됩니다. 영양가 있는 음식을 선택하면서 하면 됩니다!

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3월 2일 전까지 10kg은 더 빼야하는데 이속도로 빠진다 치면 가능 할까요?

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그런 마음가짐은 버리고 앞으로의 여정을 임하는 것을 권합니다.

그냥 건강한 습관을 들이시고, 그것을 꾸준히만 한다고 생각하고 가보세요.

그 습관이 나에게 일상이 되면, 앞으로는 의식하지 않아도 저절로 됩니다.

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점수 많이 드릴 테니 가능하다 불가능하다 아니면 무슨 조언이라도 한마디 부탁드려요ㅠㅠㅠ 제발

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어떤 습관으로 삶을 사는지 그것을 알려주시고,

고칠 점이나 개선할 점이 있다면 알려드릴게요.

3킬로그램이 9일 동안 빠졌다는 것은 다이어트를 하고 있는 것에 비하면 높은 속도로 빠지고 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 10킬로그램이 더 빠져야한다는 것은 이 과정이 어려울 수도 있습니다.

일단 9일 동안 3킬로그램을 빼는 데 성공한 점을 축하하며, 계속해서 다이어트를 진행하려면 먼저 다이어트 방식을 바꿔보는 것이 좋을 것 같습니다. 다시 말해 다이어트 도시락을 먹는 대신 매일 걷기, 운동하기, 샐러드를 먹거나 그런 것들을 한다면 빠르게 다이어트를 할 수 있을 것 같습니다. 단, 다이어트는 바람직하게 진행하기 위해서는 체중과 식습관, 운동량 등 관련 사항을 고려하여 체계적으로 진행하는 것이 좋습니다.?

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현재 14살 이고 며칠뒤면 15살 되는 중학생 입니다

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다이어트 중인데 현재 9일 차고 하루 한 끼 다이어트 도시락 먹고 운동은 제가 하고 싶을 때 걍 걷고 홈트 하는 정도 9일동안 3kg 정도 빠졌고 이게 너무 느린가 싶어서 이렇게 글 써봐요

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혹시 제가 밥종류 다이어트 도시락을 먹고 있어서 이러나 싶기도 하고 아니면 운동을 덜해서 그런건가 싶고.. 근데 또 유튜브 같은데 보면 운동 1도 안 하고 저보다 잘 챙겨 드시면서 저보다 빠르게 빼시는 분들도 계시는데...

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근데 또 여기서 샐러드만 먹고 운동 열심히 하라고 하면 그건 제가 못 버텨요... 그나마 제가 버틸만한 방법이 이건데 여기서 9일동안 3kg 빠지는데 이게 느리게 빠지는 걸까요? 아니면 표준?

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3월 2일 전까지 10kg은 더 빼야하는데 이속도로 빠진다 치면 가능 할까요?

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점수 많이 드릴 테니 가능하다 불가능하다 아니면 무슨 조언이라도 한마디 부탁드려요ㅠㅠㅠ 제발