다이어트 정체기
익명 작성일 - 질문자님 안녕하세요~ 우선 의지 나약해지지 마세요 ㅜㅜㅜㅜ 안되요~
지금까지 너무 잘 빼준게 아깝잖아요! 경험상 말씀드리면 생리딱 끝날때까지만
참아주시면 진짜 또 쑥쑥빠집니다. 저도 그랬어요. 생리끝난 후 일주일이 진짜 잘빠지는거 아시죠?
그때까지 식단 유지랑 하던거 잘해주시다가 생리 끝나고 일주일만 20분 운동량 더 늘려서 해보세요
효과 2배됩니다~! 정체기는 원래 운동량을 늘려주면 따시빠지기 시작해요.
몸이 그거에 적응한거라서, 근데 생리전이라해서 그렇게 해도 안빠질수있으니
생리 끝날때까지만 마지막 다이어트라고 생각해보고 참아보세요!
성공하길 바랄께요~! 도움되셨다면 답변확정부탁드립니다~~~
익명 작성일 - 안녕하세요 세상을 건강하게 변화시키는 기업, 다이어트 컨설턴트입니다~!
다이어트 기간 중에 오는 정체기는 모두가 있습니다
다만, 언제 정체기가 오는지 그리고 언제 이 정체기가 끝이 날 수 있는지는 모두가 다르겠죠
정체기가 왔을 때에 해볼 수 있는 것은 먹는 음식의 종류를 바꿔보는 것
운동의 자극 부위나 강도, 지속 시간에 변화를 주는 것
그리고 가장 중요한 것은 일정한 패턴을 지속해주는 것 입니다
생리 전 주 기간도 겹쳐지면서 정체기가 많이 힘들어 보입니다만
이럴 때 포기하지 않고 계속 하시는 분들만 다이어트에 성공하실 수 있습니다
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익명 작성일 - 정체기는 다이어트 중에 체중이 더이상 빠지지안을때 정체기라고 하는데 질문자님께서는 운동을 한번 쉬었다가 다시 하시는것이기 때문에 정체기라 보는것은 조금 어렵죠 체중이 거기서 왜 안빠지는지는 식단이나 운동에 문제가 있을수 있습니다
익명 작성일 - 요약하면 이렇게 됩니다
1) 오메가 3,6,9 지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추고 중성지방을 녹여낸다.
2) 혈행개선효과가 있어 내장지방과 뱃살을 빼주는 다이어트 효과
3) 아스타잔틴의 항산화작용으로 노화방지 및 세포재생에 도움
4) 뇌세포막의 60%를 차지하는 인지질이 많아 뇌의 노화 방지 및 기름과 잘섞여 체내 기름때 제거
크릴오일고를시 4가지만 체크하시면 됩니다
1. 인지질 함량이 높을 것
2. 식용주정을 사용할 것
3. 원산지
4. 가격이 합리적일 것
남극크릴오일 인지질58 아스타잔틴 원액 새우 혈액순환 혈관청소 1000mg : 이렉트몰
크릴오일 가성비 갑이에요 꼼꼼히 챙겨보세요 ^^
익명 작성일 - 다이어트 정체기가 온거 같은데 얼마나 갈까요ㅠ 그리고 극복하는법 있을까요? 다이어트 정체기가 온거 같은데 얼마나 갈까요ㅠ 그리고 극복하는법 있을까요? 궁금해하셔서...
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