다이어트 중 팝콘
익명 작성일 - 그정도면 살 빠질것 같습니다!
익명 작성일 - 예 뭐.. 살은 빠지긴 합니다만, 근육도 빠지며 나중에 요요옵니다.
익명 작성일 - 롯데시네마 달콤한 맛 팝콘 1/3은 약 250g, 제로 콜라 반병은 약 250ml입니다. 따라서, 오늘 하루 동안 섭취한 칼로리는 약 1,000kcal 정도입니다.
일반적으로, 체중 감량을 위해서는 하루에 500kcal 정도의 칼로리 결핍을 유도해야 합니다. 따라서, 귀하께서 평소에 하루에 1,500kcal 정도를 섭취하셨다면, 오늘 하루 동안 약 500kcal 정도의 칼로리 결핍을 유도하신 것입니다.
다만, 정체기가 온 상태에서는 칼로리 결핍을 유도해도 체중이 잘 빠지지 않을 수 있습니다. 따라서, 귀하의 경우에도 오늘 하루 동안 팝콘을 먹었기 때문에 체중이 빠지지 않을 수도 있습니다.
다음날부터 다시 평소의 식단과 운동을 하시면, 체중이 빠질 수 있습니다. 또한, 팝콘은 칼로리가 높고 영양소가 부족한 식품이기 때문에, 되도록이면 다이어트 중에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
다이어트 중에는 다음과 같은 사항에 유의하시기 바랍니다.
칼로리 섭취를 너무 제한하지 마세요. 하루에 1,200kcal 미만으로 섭취하면, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
영양소 균형을 맞추세요. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 골고루 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다.
충분한 수분을 섭취하세요. 하루에 1.5~2L 정도의 수분을 섭취해야 합니다.
규칙적인 운동을 하세요. 운동은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 건강을 유지하는 데도 중요합니다.
다이어트는 장기적인 노력이 필요합니다. 따라서, 단기간에 큰 효과를 기대하기보다는, 꾸준히 노력하시기 바랍니다. 다이어트 중에는 힘들고 지칠 때도 있지만, 포기하지 마시고, 끝까지 노력하시기 바랍니다.
다이어트에 성공하시기를 바랍니다.
익명 작성일 - 저도 지금 다이어트 중인데 살이 진짜 잘 안빠져서 스트레스가 이만저만이 아니었어요
그래서 지금은 다이어트 할 때에 날씬하냑이랑 같이 먹으면서
식단 운동하고 있는데 살이 훅훅 빠지고 있네요 ㅎㅎ 3키로 추가 감량 성공했어요 !!
사람의 욕심이 끝이 없는지 더 빼고 싶더라구요 !!
그래서 추가로 더 지어서 먹었답니다 !!
저도 다이어트 중인데 먹고 스트레스 받지 않는게 진짜 중요한것 같아요
그 다음날 열심히 하면 되니까요 ^^
제가 다이어트 중에 오늘 친구랑 팝콘을 먹었어요. 하루종일 롯데시네마 달콤한 맛 팝콘 1/3에 제로 콜라 반병을 먹고 아무것도 안먹었는데 살빠질까요? 정체기 온 것 같긴 한데...
... 다이어트중 팝콘 다이어트중인데 영화가 5시50분에 끝나서 저녁을 먹을순 없는데 저녁대신 팝콘 먹어도 되나요? 아니면 영화관(cgv)에서 먹을만한거 추천해주세요!...
제가 다이어트 중에 오늘 친구랑 팝콘을 먹었어요. 하루종일 롯데시네마 달콤한 맛 팝콘 1/3에 제로 콜라 반병을 먹고 아침 점심 저녁 아무것도 안먹었는데 살빠질까요?...
... 팝콘을 다이어트하는 분에게 추천하는 전문가는 없을 것으로 생각합니다. 설사 드시더라도 간식이 아닌 식사 대용으로 드셔야 하고, 물론 양도 적절히 조절하셔야 합니다....
... 다이어트를 하고 있다면, 일반적으로 카라멜 팝콘은 다이어트 식단에는 적합하지 않은 선택입니다. 하지만, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며 가끔씩 특별한 대접을...
... 비엠티) 다이어트 중인 중학생입니다. 오늘 하루 저렇게 먹었는데 이따 7시에 영화 보면서 롯데시네마 치토스팝콘 M 사이즈 먹고싶은데 살 많이 찔까요ㅠㅠ? 영화보고와서...
... 예, 다이어트 중에도 곤약팝콘을 간식으로 섭취해도 상관 없습니다. 저칼로리(100g당 약 97kcal)이며, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 될 수 있습니다....
... 식단은 아침: 밥, 점심: 과일이고 6시 이후로는 아무것도 안먹고있어요 하루에 한끼만 먹는 다이어트 중인데, 내일 영화관 가서 팝콘이랑 제로사이다 먹어도 될까요? 네...
... 오늘 저녁에도 근력 1시간 할거에요 팝콘은 별로 안좋아해서 작은거 사도 3\2 먹어요 콜라는 작은거 다 처먹… 다이어트를 진행하고 계신데 팝콘과 콜라는 고칼로리...
다이어트중인데 영화 보면서 팝콘 먹으려고 하는데 그냥 고소팝콘이 좋을까요 아니면 바싹구운먹태가 좋을까요? 뭐가 더 칼로리가 낮나요?? 아니면 다른 칼로리가 낮은 음식이...
