다이어트를 시작했는데 다이어트 도시락

저 진짜 만년 작심삼일 다이어터였는데, 도시락 꾸준히 먹으면서 살 꽤 많이 뺐어요.

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근데 요요 없이 몸무게 유지하시려면, 너무 양 적은 도시락보다는 적당한 양으로 영양소 잡힌 식단이 제일 낫더라구요.

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그래서 도시락 사실 때 용량도 꼼꼼히 보시는거 추천드려요.

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저는 여기서 추천해주시는 3등 도시락 샀는데, 가격 4천원 대에 양도 꽤 많아서 3주 만에 3kg 정도 뺐어요.

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https://han.gl/NvMUzM

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이것 뿐만 아니라 쿠팡이나 마켓컬리에서 인기순으로 해서 주문해서 드셔도 좋을 것 같아요.

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오트밀 드세요

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아침 점심은 그냥 먹고픈거먹고 저녁 안먹어도 살 많이 빠져요

다이어트 결심하셨는데

-혼자선 도저히 힘들고 유지가 어렵다 하시는분!

-어떻게 해야하는 모르겠다 하시는 분!

-식욕을 참기어려우신 분!

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저희가 야심차게 준비했습니다!

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애터미 슬림바디 챌린지

신청기간 : 2023. 4. 10(월) ~ 4. 23(일)

진행기간 : 2023. 4. 27(월) ~ 7. 16(일)

참가자격 : 슬림바디 챌린지 패키지 구매한 누구나

상금 : 약1억원

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<전문가의 지식정보와 차별화된 특장점 학습>

"잘알고, 잘 이해되면, 잘 따라하고, 잘 유지된다!"

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1강-스마트한 슬림바디 만들기, 체지방과 다이어트

2강-슬림바디 첫걸음, 해독과 항산화

3강-슬림바디 챌린지, 비우는 영양/비우기 운동

4강-슬림바디 챌린지, 채우는 영양/채우기 운동

5강-정체기 극복

6강-슬림바디와 면역, 건강한 습관의 중요성

7강-대상별 슬림바디, 그리고 당신의 도전과 다짐

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패키지 구성

슬리밍 밸런스(슬림바디&이너뷰티)

-> 슬림한 바디라인과 동시에 피부탄력을 위한 패키지

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헬스 밸런스(슬림바디&근육증가)

-> 탄탄한 바디핏과 함께 근육량 생성을 위한 패키지

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라이프 밸런스(슬림바디&5060)

-> 근력 회복과 기초대사량을 높여 활력을 되찾도록 돕는 패키지

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❤️패키지 구매시 증정❤️

슬림바디 쉐이커1, 슬림바디챌린지 다이어리1

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신청을 원하시면 링크를 통해 문의주세요♡

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https://litt.ly/yeontact

<질문자 님께서 올려주신 질문에 답변 드립니다>

다이어트 도시락은 영양가가 균형잡히고 칼로리가 적은 식사를 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 추천할 만한 다이어트 도시락 메뉴 예시입니다.

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고기나 생선류: 닭가슴살, 흰살치살, 참치, 연어 등 저지방 고단백 식품

채소류: 시금치, 양배추, 브로콜리, 당근, 무, 오이, 토마토 등 채소류

곡류: 현미밥, 귀리, 보리 등 고단백, 고섬유질의 곡류

과일: 사과, 오렌지, 그레이프푸르트, 수박 등 과일류

유제품: 저지방 우유, 요구르트, 치즈 등 저지방 유제품

이외에도 낮은 칼로리를 가진 샐러드나 채소 스프, 단백질 보충을 위한 쉐이크 등도 좋은 선택입니다. 하지만 모든 다이어트 도시락이 같이 적용되는 것은 아니므로 개인의 몸 상태와 식습관에 따라 맞는 다이어트 도시락을 선택하는 것이 중요합니다.

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<데일리팜 스테비아 방울토마토 :: 다이어트 식단 식품으로 추천>

스테비아 방울토마토는 작고 달콤한 맛이 특징적인 토마토의 한 종류입니다.

방울토마토를 다이어트에 이용하는 이유는 그것이 건강에 매우 좋기 때문입니다.

이러한 이유들로 인해 방울토마토는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

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1. 저칼로리: 스테비아 방울토마토는 저칼로리 식품으로 유명합니다.

대개 한 개의 방울토마토는 약 5 ~ 10 칼로리로, 식사에 가벼운 간식으로 먹기에 적합합니다.

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2. 식이섬유: 스베티아 방울토마토는 식이섬유가 풍부하며, 소화를 돕고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

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3. 비타민 및 미네랄: 스테비아 방울토마토에는 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 철분 등이 풍부합니다.

이러한 영양소는 다이어트를 위해 필요한 영양소를 공급해줍니다.

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3. 항산화작용: 스테비아 방울토마토에는 항산화물질인 리코펜이 풍부합니다. 항산화작용은 신진대사를 촉진하여 체내 노폐물을 제거하고, 면역력을 향상시켜 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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방울토마토를 포함한 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동이 중요합니다.

또한, 개인의 건강 상태와 목표에 따라 적절한 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

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현재 특가 진행하고 있는 데일리팜 스테비아 방울토마토 상품에 대해 소개 드립니다.

많은 다이어터 / 유지어터 / 운동인 / 건강관리 하시는 분들께서 찾으시는 상품입니다.

방울토마토 외에도 다이어트 식단에 필수인 <고구마, 연어, 견과류, 사과, 대추야자, 수박주스, 아보카도, 복숭아 등>

다양한 상품이 판매되고 있습니다.

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답변을 답변확정해주시면 해피콩을 받을수있습니다.

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이 해피콩으로 따뜻한 기부를 하고있으니

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질문을 하시고 도움이 되셨으면 답변확정 꼭 부탁드립니다.

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오늘도 즐거운 하루되시고 행복하세요 :D