빵 먹는 다이어트..?
제가 다른건 욕심이 없는데 빵을 너무 좋아해요
오로지 빵만.. 일반 뚜머시기 파머시기들
빵들은 죄책감에 잘 안먹는데 비건스콘 비건쿠키를 엄청나게
좋아합니당 ㅠㅠ 이런 비건 빵 스콘 종류 좋아하시는 분들은
다이어트 ( 유지어터) 중 얼마나 드시나요...
솔직히 매일 먹고싶어요 진짜...
진짜 꾹 참습니다 꾹..
익명 작성일 - 비건빵이든 그냥 빵이든 적당량 먹으면 안 찝니다.
익명 작성일 - 빵은 설탕이 무지막지하게 들어갑니다...
빵에 있는 설탕 분리해서 설탕만 먹으라고 하면 아마 물려서 못먹으실 정도일 겁니다.
달지 않은 통밀빵 정도가 아니라면 다이어트에는 역시 좋지 않습니다.
정 못참겠으면 드시기는 하되 양을 줄이시고, 현미밥이나 통밀빵 등도 조금씩 같이 섭취하여 영양을 밸런스 있게 챙기시는 것이 좋을것 같습니다.
익명 작성일 -
저도 같은 처지예요 ㅜ
체중감량은 성공했고
유지하기 위한 다이어트 중인데
일단 먹고싶은 욕구를 참지는 마세요..
참으니까 나중에 폭식을 하더라구요.
(요요 무서워요 ㅜㅜ )
그리고 좋아하는 빵을 먹되
식이섬유를 같이 챙겨드시면 (샐러드같은)
인슐린 분비속도가 조절되서
몸 속 지방으로 쌓이기 어려울거예요 ^^
먹고싶은 것은 양을 적게라도 먹고
조금씩 줄여나가면서 열심히 운동하자구요 !!
당분이 없는 음식은 체내에 인슐린 분비를 일으키지 않으니까
활동하실 때 에너지가 필요하면
원래 체내에 있던 지방을 끌어다 쓰니까
살 찔 염려를 줄이실 수 있을 것 같아요!
걱정없이 당분없는 스콘 종종 드시면서
같이 다이어트 유지해요~! ^_^
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익명 작성일 - 빵이 문제가 아니라 많이 먹는게 문제입니다.
익명 작성일 - 통밀 식빵 살짝 구워서 잼 발라 드세요~
요즘 칼로리 낮은 잼도 팔구요!
비건 빵이나 스콘 같은 경우엔 칼로리가 낮기 때문에
하루에 하나 혹은 반개 적도 드셔도 괜찮습니다^^
... 일반 뚜머시기 파머시기들 빵들은 죄책감에 잘 안먹는데 비건스콘 비건쿠키를 엄청나게 좋아합니당 ㅠㅠ 이런 비건 빵 스콘 종류 좋아하시는 분들은 다이어트 ( 유지어터)...
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