다이어트 중 인데 크림빵 먹는게 더 살 안 찔까요 ? 아니면 밥 먹는게 더...

반정도만 먹으시면 괜찮으실 것 같은데 크림빵 자체가 밀가루에 당분이고 영양에도 안좋아서

크림빵 반정도만 드시고 밥드시는게 좋을것 같아요!

다이어트 하시면 식단이 가장 어렵죠ㅠㅠ

요즘은 다이어트 도시락 식단 잘 짜여서 나오고 맛있게 잘 나와서 드셔보시는것도 좋을것 같아요!

알아보시는데에 도움되시라구 다이어트 도시락 인기 순위사이트 추천드릴게요.

밑에 링크는 위메프 / 쿠팡 / 지마켓 / 등등 후기, 인기순으로 정리되어있어 보기 좋더라구요.

구매하실 때 참고해보세요!

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http://cjgmarket.co.kr/shop/search.php?sfl=wr_subject%7C%7Cwr_content&sop=and&q=%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8+%EB%8F%84%EC%8B%9C%EB%9D%BD&ritem=1667

둘다 적당히 반공기, 크림빵 하나 면

살안쪄요..!!

둘이 비슷비슷..

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에 너무 터무니없는 살빼는법, 살빼는 광고들 뿐이라 짜증나서 제가 살뺐을때 어떻게 했었는지

쭉 적어봤어요!

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1. 같은 시간정해서 밥먹기

하루 두끼 or 하루 세끼

삼겹살을 먹던 떡볶이를 먹던

과식하지 않았음

약간 모잘라서 아쉬울때 숟가락 놓기!

이게 포인트임.

원래 먹는양에서 한두숟가락 덜드세요

이게 일년뒤를 보면 쌩으로 굶는것 보다

훠얼씬 요요도 없고 1kg 라도 더빠진상태 유지 하고 있을 거라는것 확신 함!!!

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2. 밥먹을때 물 같이 마시면서 먹기

소화흡수를 방해하고 원초적으로 배도 부르게 도와줘요

시중에 칼로리컷트제 역할이 소화흡수 방해하는거잖아요

그걸 물이 해주는 것!

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3.기타잡생각& 피씨 스마트폰 등으로

기운 빼지 않기

사람은 힘들고 기력이 없으면 뇌에서 채우고자

‘가짜 식욕’을 만들어 내요

그러니 몸힘들고 마음힘들고 할때

폭식하게 되는 것도 다 그이유..!!

그러니 다이어트 할때 동안 만이라도

머리 도 좀 쉬게 해주고

최대한 몸도 조금 편하게 해주세요

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4.하루 20-30분 가볍게 운동하기

절대 스트레스 받는 정도 말고

무리하지 말고 이정도면 껌이네 수준으로 운동 하세요

유투브 에서 땅끄부부,이소라다이어트,캐시 안벅지운동(잡담금지버젼) 이렇게 추천합니다

이정도 가 힘들지 않고 할만해 지면

하루 팔굽혀펴기 30회+스쿼트 30회 정도 추가해도 좋아요!

효과 조금이라도 본 3가지 운동 이에요!!

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이렇게 하면

기초체력 높아지고 확실히 몸이 가뿐해 질거에요

이렇게 하면 쌩으로 굶는 다이어트보다

몇달뒤 요요도 절대 안오고 감량도 잘되는

건강한 다이어트 될거에요

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실천이 반이니 꼭 해보세요!!!

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다이어트 중이시라면

요즘 나오는 식단 도시락 어떠신가요

저녁에 빵이나 흰밥보다 다이어트에 훨씬

효과가 뛰어납니다

추천드려요

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