폭식?과식?ㅠㅠ정말 도움이필요해요.
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다이어트를 결심해서
아침 점심 저녁 다 먹구 줄넘기로 살빼려고 노력도 해보구 걷기운동도 하구
그러다가 조금 빠지는가 싶더니
나중에 시간이 많이 지나니까 잘 빠지더라구요
결국 살이 빠지다가 저체중;;;; 까지 왔는데
언제부턴가 ...........
폭식인지 과식인지 한꺼번에 확 먹는 버릇이 생겨버렸어요
그 정도가 심해서....
빵같은걸 사게되면 아무리 큰 빵이라고해도 끝을봐야하고 빵을 여러개 많이 사왔으면 눈에 보이는게
없을때까지 다 먹어치워버립니다......
어제도 삼겹살로 저녁을 먹고 갑자기 빵이 먹고싶어서 저녁 11시에 빵집가서 모카빵큰거 롤케익큰거 카스테라빵이랑 만주랑 바나나빵이랑 우유 잔뜩 사와서는 끝을봤어요....ㅠㅠ너무심하게 배가부르고 너무배불러서
맛있다고 느끼지도 않고 있음에도 불구하고 꾸역꾸역 입안에 넣고 있는 저를 발견하게돼요 ㅠ
그러다가 눈길도 안주던 집에있던 에이스랑 새우깡이 눈에 보이자 그걸 또 뜯어서 먹고 있구요.
그렇게 끝까지 새벽 2시넘어서 까지 앉아서 먹다가 3시쯤 졸려서 자구
일어나보니 8시 좀 넘은 시간이더라구요 그래봤자 5시간 조금 자서 그런가..?
소화가 안된느낌이... (먹은양이 많은상태에서 자서 그런가)
넘 속이 거북 하더라구요.........근데도 또 뭐가 먹고 싶길래 참았죠.
그러다가 결국 12시까지 잘 참다가 또 빵집가서 .......샌드위치,도너츠,토스트,피자빵,소보로빵 왕창사서 또 먹어댔어요....
뱃살하나없이 뱃가죽만 있던 배가 지금은 뽈록튀어나왔구 특히 위쪽? 부분배가 엄청 튀어나왔어요
ㅠㅠㅠㅠ먹는 양이 많아서 위가 늘어나서 그렇겠죠...위가 팽창된느낌도 받고 아프구 막 그러는데도
음식이 들어가네요.....미친듯...?
갑자기 이렇게 배에 살이 붙고 그러니까 스트레스도 받는거 같고...어떡해야 이런 잦은 습관을 고칠까요 ㅠ
도와주세요..........지금은 또...넘 배부르고 거북하고 위가아파서 ......물도 못마시고 있어요 ㅠ
다이어트를 결심해서
아침 점심 저녁 다 먹구 줄넘기로 살빼려고 노력도 해보구 걷기운동도 하구
그러다가 조금 빠지는가 싶더니
나중에 시간이 많이 지나니까 잘 빠지더라구요
결국 살이 빠지다가 저체중;;;; 까지 왔는데
언제부턴가 ...........
폭식인지 과식인지 한꺼번에 확 먹는 버릇이 생겨버렸어요
그 정도가 심해서....
빵같은걸 사게되면 아무리 큰 빵이라고해도 끝을봐야하고 빵을 여러개 많이 사왔으면 눈에 보이는게
없을때까지 다 먹어치워버립니다......
어제도 삼겹살로 저녁을 먹고 갑자기 빵이 먹고싶어서 저녁 11시에 빵집가서 모카빵큰거 롤케익큰거 카스테라빵이랑 만주랑 바나나빵이랑 우유 잔뜩 사와서는 끝을봤어요....ㅠㅠ너무심하게 배가부르고 너무배불러서
맛있다고 느끼지도 않고 있음에도 불구하고 꾸역꾸역 입안에 넣고 있는 저를 발견하게돼요 ㅠ
그러다가 눈길도 안주던 집에있던 에이스랑 새우깡이 눈에 보이자 그걸 또 뜯어서 먹고 있구요.
그렇게 끝까지 새벽 2시넘어서 까지 앉아서 먹다가 3시쯤 졸려서 자구
일어나보니 8시 좀 넘은 시간이더라구요 그래봤자 5시간 조금 자서 그런가..?
소화가 안된느낌이... (먹은양이 많은상태에서 자서 그런가)
넘 속이 거북 하더라구요.........근데도 또 뭐가 먹고 싶길래 참았죠.
그러다가 결국 12시까지 잘 참다가 또 빵집가서 .......샌드위치,도너츠,토스트,피자빵,소보로빵 왕창사서 또 먹어댔어요....
뱃살하나없이 뱃가죽만 있던 배가 지금은 뽈록튀어나왔구 특히 위쪽? 부분배가 엄청 튀어나왔어요
ㅠㅠㅠㅠ먹는 양이 많아서 위가 늘어나서 그렇겠죠...위가 팽창된느낌도 받고 아프구 막 그러는데도
음식이 들어가네요.....미친듯...?
갑자기 이렇게 배에 살이 붙고 그러니까 스트레스도 받는거 같고...어떡해야 이런 잦은 습관을 고칠까요 ㅠ
도와주세요..........지금은 또...넘 배부르고 거북하고 위가아파서 ......물도 못마시고 있어요 ㅠ
