다이어트 이렇게 했는데 유지하는법있나요 ㅠㅠ

제가 다이어트를 방학동안 식단으로만 했는데 그 식단이... 두유 이렇게 하고 공복시간도 20시간? 유지했어요... 먹으면서 유지하는법 있나요ㅠ 급식이나 간식먹고 하루에 만보...

... 요몇일 이렇게 했는데 계속 0.5kg씩 매일 야금야금 찌더라구요...ㅜ 그리고 몇달동안 유지하면 원래 일반인처럼 삼시세끼 먹을수있나요ㅠㅠ??? 안녕하세요 ㅠㅠ 더 자세하게...

다이어트 유지하고싶은데 하루 16시간 공복8시간 동안 먹고싶은 군것질 밥 이런거 다 먹고 운동 1시간 이렇게 하면... 혹시 허벅지살, 뱃살, 내장지방, 체지방이 있나요? 올바른...

이번년도 3월부터 다이어트를 했는데요 8월 ? 까지는... 있고 이렇게 세끼 밥을 깨작깨작 먹으면서 지금은... 먹으면서 유지했으니까 요요가 안 올 수 있나요 ..?...

... 제가 다이어트중이에요 근데 살은 뺐긴했는데 방심하면 1달안에 다시 찔까봐... 안찔수 있나요..전 지금 종아리살 빼는법과 살 안찌는법, 유지하는법을 알고싶습니다 ㅠㅠ 베...

... 사이다 이렇게만 먹고 한끼를 때우는 일도 많았습니다 이런 식단을 유지하면서 약 7개월동안 다이어트를 했는데 요요가 안오는 선에서 탄수화물량을 늘리고 섭취...

... 안 했는데 2주에 2kg밖에 안 빠졌고요. 지금은 하루에... 장기간 다이어트는 생각 안 하고 있어요. 아 그리고... 아니면 이렇게 한달에 4~5키로씩 감량하는게 좋아요 (굶는...

... 일주일만 이렇게해도 폭식증이 올 수있나요? 일주일동안 다이어트 한 후에는 어떻게 유지하고 유지기는 얼마정도로 해야할까요? 제가 다이어트 하는사람으로서 말할께요...

... 하면 유지도 하면서 먹고 싶은거 먹고 강박에서 벗어날 수 있나요? 도와주세요 안녕하세요. 당신의 건강을 책임지는 비타엑스(VitaX)입니다. 다이어트 강박을 없애는 것은...

167cm 74kg에서 두 달 조금 넘게 다이어트 후 12kg 감량해 현재... 했는데 감량 속도가 생각보다 빠르더군요.. 이제 유지... 그리고 점심 저녁 이렇게 또 드시면 됩니다. 아무래도...