다이어트 중에 식단 이렇게 해도 괜찮은가요

다이어트 중에 식단 이렇게 해도 괜찮은가요

작성일 2024.03.17댓글 2건
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아침에 양상추 두부 계란 방울토마토에 그릭요거트 샐러드
점심 단호박 에그슬럿 (계란1,모짜렐라치즈75g) 근데 맛없어서 단호박은 거의 안먹고 안에 내용물만 먹어서 부족해가지고 추가로 그릭요거트에 바나나1 모닝빵1 무설탕딸기잼 조금
간식-오트밀 수제쿠키에 우유
저녁 x
살빠지나요 치즈 좀 많이 먹어서 걱정돼요


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profile_image 익명 작성일 -

다이어트 중에 식단 이렇게 해도 괜찮은가요

아침에 양상추 두부 계란 방울토마토에 그릭요거트 샐러드

점심 단호박 에그슬럿 (계란1,모짜렐라치즈75g) 근데 맛없어서 단호박은 거의 안먹고 안에 내용물만 먹어서 부족해가지고 추가로 그릭요거트에 바나나1 모닝빵1 무설탕딸기잼 조금

간식-오트밀 수제쿠키에 우유

저녁 x

살빠지나요 치즈 좀 많이 먹어서 걱정돼요

질문해주셔서 답변드립니다

식단 균형이 필요한 것 같아요. 현상유지 중요.

profile_image 익명 작성일 -

아침에 양상추 두부 계란 방울토마토에 그릭요거트 샐러드

점심 단호박 에그슬럿 (계란1,모짜렐라치즈75g) 근데 맛없어서 단호박은 거의 안먹고 안에 내용물만 먹어서 부족해가지고 추가로 그릭요거트에 바나나1 모닝빵1 무설탕딸기잼 조금

간식-오트밀 수제쿠키에 우유

저녁 x

살빠지나요 치즈 좀 많이 먹어서 걱정돼요

답변: 그렇게 먹고 운동 조금 하시면 될 것 같습니다!

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