기초대사량 높이기
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다이어트를 하기도 하고 평소에 계란이랑 닭가슴살을 좋아하기도 해소 기초대사량 높이려면 근력운동,물•단백질 섭취가 중요하다던대 평소에 삶은 계란3개,삶은 닭가슴살 100g,물1.5~2L씩 먹고 있는데 괜찮을까요..?제가 생각해도 칼로리가 낮아서 기초대사량이 오르긴 커녕 오히려 나중에 요요올까 걱정되네요 지금 16살이고 만으론 14에요 성장판은 이미 닫힌 것 같구 좋아하는 음식이고 다양하게 해먹어서 입터질 일은 없습니다! 또 애초에 그닥 배부른 느낌은 좋아하지도 않고 오히려 공복상태를 몸이 가벼워서 좋아하는 요상한 아이이기도 합미다..딱히 스트레스 받진 않아요 먹고 싶은 음식 있음 안 참고 최대한 저칼로리로 만들어 먹고 있고 딱히 음식에 대한 욕심도 읎어서..또 빨리 빠지면 좋긴 좋겠지만 그닥 단기간으로 빼고 싶음 맘도 없고 걍 나중에 요요만 안 오면 되지만 내년에 고등학교가면 운동할 시간도 없을까봐 지금 빼두는게 좋을 거라 생각중이에요 또 작년부터 하루에 1끼정도만 먹고 있기도 해요! 1끼에 그닥 많이 먹는 것도 아니고 걍 일반인 한끼식사량보다 좀 더 조금?먹고 있어요
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