체중 증가 관련 질문
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현재 60키로에서 61정도 합니다 근육이 완전 없는건 아니지만 티가 안나고 체지방이 18 정도라서 옷입으면 멸치소리듣고 좀 현타와서 체중증가 해볼려고합니다 기숙사생활해사 삼시세끼는 다먹는데 여기서 그냥 밥과 단백질을 좀 많이 챙겨먹는게 나을까요 아니면 그냥 마프에서 인스턴트 오트같은 걸 좀 먹어서도 도움을 줄까요?
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