다이어트 중인데 오늘 저녁에 뭐를 먹죠

다이어트 중인데 오늘 저녁에 뭐를 먹죠

작성일 2019.10.15댓글 1건
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아침 - 고구마 1개 , 계란 1개
점심 - 일반식

저녁에는 계란 2개 ~3개 적당할까요


#다이어트 중인데 살이 말랑말랑 #다이어트 중인데

profile_image 익명 작성일 -

그렇게 꾸준히 먹으면 님 몸에 근육 다 빠져서 지방을 더 잘 저장하는 상태로 만들겁니다.

저녁에 400~500kacl 섭취해도 살 안쪄요

계란 2개~3개, 크래미 큰거 하나, 요플레(무당), 저지방 우유,

요플레 없다면 우유 추가해서

우유+크래미+계란 2~3개, 고구마 50~100g 드셔도 무방합니다.

다이어트 중인데 오늘 저녁에 뭐를 먹죠

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